Gilterlan Ferreira

10 anos

2012-01-06T20:47:00.001-02:00

Novamente dentro dos gramados deparo-me, cheio de satisfação e alegria, com um mundo de possibilidades que o futebol nos proporciona. Uma dessas possibilidades é colocar em prática, dentro do campo (ou fora dele), o conhecimento que adquirimos ao longo dos tempos através do 'entendimento' que temos sobre o futebol. Tenho falado que o modo como treinamos é reflexo de como enxergamos e entendemos o jogo. Desta forma, recorro agora a uma citação na qual, acredito eu, explica bem o que tenho falado:

“A maneira como o indivíduo apreende e interpreta a informação depende da sua experiência, dos seus valores, das suas aptidões, das suas necessidades e das suas expectativas. Temos tendência para reter os dados que são compatíveis com as nossas convicções e as nossas ideologias, e que nos convêm. “ (Abravanel, 1986)

Lembro-me bem que, 10 anos atrás quando iniciei minha trajetória dentro dos campos, como membro de comissões técnicas, tinha uma visão de futebol totalmente diferente da que tenho hoje. Isso era fruto da corrente de pensamento da faculdade onde me formei. Lá bebi da fonte do conhecimento cartesiano, das tendências de treinamento do leste europeu. Durante alguns anos enxerguei o futebol de maneira conservadora, reducionista e arcaica. Porém, consigo perceber que mudei bruscamente o meu modo de enxergar e entender o futebol nesses 10 anos.

Não tenho a metodologia certa e não creio que alguém a tenha. E desta forma recorro a uma nova citação para contar o que pretendo dizer com isso:

“(…) O êxito no futebol tem mil receitas . O treinador deve crer numa, e com ela seduzir os seus jogadores” (Valdano, 1998: 210)

O que acreditamos ser o certo hoje, amanhã corre um grande risco de não mais ser. Devemos tentar sempre estar abertos a novas possibilidades, pois como disse Abravanel, na primeira citação, costumamos dar atenção somente ao que nos convêm, de acordo com nossas ideologias e convicções atuais, e temos tendência em renegar o que não se enquadra nesse contexto.

Passados 10 anos tenho a convicção que tenho procurado aprimorar os meu conhecimentos sem descartar qualquer possibilidade. Investigando, interagindo, praticando, experimentando, falhando, tentando novamente, acertando, vibrando... sempre com entusiasmo e agradecido à Deus por ter me dado oportunidade de fazer parte desse mundo fascinante do futebol!

Finalização

2011-11-25T09:38:00.000-02:00

Olá, pessoal. Depois de um período ausente volto a postar este exercício que tenho em minha base de dados. Desde já, informo que este exercício não é uma criação minha. Encontrei-o em pesquisas realizadas e achei interessante, adaptá-lo, desenhá-lo e inserir esse exercício em meus treinamentos (desculpe-me o autor do mesmo, pois não lembro mais onde o encontrei ).

Bem, vamos ao que interessa! Este exercício de finalização inicia-se com o passe do treinador para o jogador A, este escolhe pra onde direcionar o passe (lado direito ou esquerdo). Neste caso, vemos que ele escolheu a equipe do lado esquerdo, esses então passam a fazer parte de sua equipe e atacarão a equipe do lado contrário. Provocando uma situação 3x2. Ao final da repetição os jogadores fazem o rodízio de posições: A para B, B para C, C para D... e assim sucessivamente. Todos os jogadores, neste exercício terão momentos de ataque e defesa. O treinador deverá enfatizar a importância da velocidade nas ações.

Espero que tenham gostado. Até beve!

O que é a Periodização Tática?

2011-09-13T11:59:00.001-03:00

Venho aqui somente transcrever uma parte do artigo do Professor Xavier Tamarit que achei pertinente postar. Abraço à todos!

"Não pense que você está no caminho certo só porque é um caminho já trilhado por muitos"

Anônimo

???

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¿QUÉ ES LA “PERIODIZACIÓN TÁCTICA”?

Vivenciar el <>; para condicionar el Juego

Xavier Tamarit Gimeno

“¿Cuándo se admitirá que un movimiento deportivo descontextualizado o desajustado (movimiento <>) de la respuesta correcta es, por más sudor que exija, una juego…, y que una percepción mental correcta de una situación es ya (antes del gesto) una práctica?”,

Vítor Frade (1985)

4.1. La Supradimensión Táctica para alcanzar el juego pretendido

“El Fútbol (entiéndase el <>) deberá tener como núcleo director la dimensión táctica del juego porque es en ella y a través de ella que se consubstancian los comportamientos que ocurren durante un partido”, Garganta (1997 cit. por Freitas, S. en 2004)

Como hemos dicho, la “Periodización Táctica” respeta el Principio de “entereza inquebrantable” del Juego, globalizando en cada ejercicio las cuatro dimensiones que forman el Fútbol, así como sus cuatro momentos, siendo los Principios y Subprincipios del <> los únicos que se desintegran, asumiéndose el Modelo de Juego como referencial de todo el Proceso. El entrenamiento será, por tanto, el encargado de hacer que los jugadores conciban la manera de <> que pretende alcanzar su Entrenador.

Sin embargo, pese a la globalidad que adquieren los ejercicios, las cuatro dimensiones que forman el Fútbol no pueden ser vistas bajo el mismo grado de preocupación, por ello precisan ser jerarquizadas de acuerdo con el ejercicio en cuestión. Si el Modelo de Juego es el referencial de todo el Proceso, el aspecto/dimensión táctico será siempre el guía de todo ejercicio, surgiendo los demás factores por arrastre.

Para el Profesor Frade (2003 cit. por Freitas, S. en 2004) “lo táctico no es físico, ni es técnico, ni es psicológico, pero necesita de todas ellas para manifestarse”.

También para Amieiro, N., Oliveira, B., Resende, N. y Barreto, R. (2006) “entiéndase que cualquier acción técnica, o física, tiene siempre subyacente una intención táctica”.

Por tanto, el factor táctico aparece como una Supradimensión que deberá ser guía de todo el Proceso de Entrenamiento. Así lo entiende también Oliveira, J., cuando dice que“el Modelo de Juego adoptado (El autor ya no utiliza este término ya que el Modelo de Juego es creado por el Entrenador y no adoptado) y los respectivos principios deben ser sujetos a un cuidadoso proceso de periodización y planeamiento dinámicos, lo que presupone que el componente físico, técnico y psicológico aparecen arrastrados por el componente táctico pero siempre en paralelo”.

Es por ello que el Entrenamiento debe cobrar una importancia extrema a nivel táctico, tratando todos los aspectos que el Entrenador quiere que ocurran (Modelo de Juego) dentro del terreno de juego en los distintos momentos que el Fútbol pose(momento ofensivo, momento defensivo, transición ataque – defensa y transición defensa – ataque). De ahí, la importancia extrema del Entrenador tener una Cultura Táctica claramente definida en cada uno de los momentos del Fútbol y, basándose en ella dar la máxima coherencia al Proceso a seguir (operacionalización de esta Concepción de Juego).

También para Mourinho, J. es el Modelo de Juego el objetivo prioritario cuando afirma que, “una de las premisas de mi trabajo es que los jugadores bajo el punto de vista táctico, sepan claramente como se juega, a que jugamos, cuales son las funciones de cada uno”, cosa que se consigue a través del entrenamiento y entendimiento de los diversos Principios y Subprincipios sin perder el “todo” de vista.

Todos ellos coinciden en que conseguir un Modelo de Juego lleva tiempo, por ello es necesario entrenarlo desde el primer día de entrenamiento, y subordinarlo todo a la supradimensión táctica.

4.3. La Especificidad: Principio de Principios

“Será el principio de Especificidad quien dirija la Periodización Táctica”, Vítor Frade (2001 cit. por Tavares, 2003)

El hecho de ser la supradimensión táctica quien debe orientar cada ejercicio, procurando una determinada forma de <> caracterizada por ciertos Principios y Subprincipios que conforman un Modelo de Juego (permitiendo el aparecimiento del resto de dimensiones por arrastre) provoca que cada ejercicio esté dotado de una Especificidad del <> que queremos. O sea, siempre estamos entrenando nuestro (aunque como veremos en el Capítulo10, cada día trabajaremos una estructura respetando de este modo la recuperación– Principio de Alternancia Horizontal), y esto provoca que el entrenamiento sea Específico de nuestra manera de juego.

Estamos hablando de una Especificidad total en cada una de las dimensiones, esto es, una Especificidad que acompaña al <> que pretende desarrollar el Equipo en todos sus factores (Especificidad táctica, técnica, física y psicológica).

De este modo, surge en la Metodología el Principio de Especificidad, que debe ser cumplido en todo momento del entrenamiento, pasando a determinarse como el Principio de Principios de la “Periodización Táctica”. Según Oliveira, J. (1991 cit. por Freitas, S. en 2004) “no basta afirmar que ella es importante, es necesario que este principio se asuma como el <> y sea el baluarte de toda una metodología adoptada”. El Principio de Especificidad dirigirá, por tanto, la “Periodización Táctica”

Sin embargo, tenemos que diferenciar entre una especificidad con minúscula, y una Especificidad con mayúscula. Según Oliveira, J. (1991 cit. por Freitas, S. en 2004) “sólo se puede llamar Especificidad a la Especificidad si hubiese una permanente y constante relación entre los componentes psico-cognitivos, tácticotécnicos, físicos y coordinativos en correlación permanente con el Modelo de Juego adoptado y sus respectivos Principios que le dan cuerpo”. Por lo tanto es una Especificidad del juego y que lleva consigo una Especificidad física, técnica y psicológica. Como dice el autor, “toda actividad se debe orientar siempre por ese esfuerzo Específico requerido por el Modelo de Juego”. A esto se refiere.

Faria, R. (1999 cit. por Freitas, S. en 2004) cuando asegura que, “no es suficiente una especificidad-modalidad, es necesario una sub-Especificidad-Modelo de Juego”, evidenciando la diferencia existente entre “Entrenamiento Integrado y Periodización Táctica”.

Resende, N. (2002) nos explica la diferencia existente entre Especificidad y especificidad cuando afirma que, “un entrenamiento Específico es diferente de un entrenamiento compuesto por ejercicios situacionales. Importa destacar que la Especificidad apenas está asegurada y es trabajada de una forma efectiva si las cargas a las cuales los jugadores están sujetos, también estuviesen interconectadas al Modelo de Juego adoptado y sus respectivos Principios, pues en caso contrario se está hablando de ejercicios situacionales”.

A esto se refiere Rui Faria (cit. por Carvalhal, C. en 2001) cuando dice que, la “Periodización Táctica/Modelización Sistémica obliga a una descomposición juego/complejidad, articulándolo en acciones también ellas complejas, acciones comportamentales de una determinada forma de jugar - Modelo de Juego/modelo de complejidad. Esta articulación surge en función de lo que se pretende ver instituido - un concepto de acciones intencionales, una cultura de juego - y por consecuencia una adaptación Específica, que es la táctica/sistémica (entendida como cultura), arrastra consigo aspectos de orden técnico, físico y psíquico. Este concepto reclama así el respeto por el Principio de Especificidad”. Según este mismo autor, “las adaptaciones no se limitan sólo a los cambios fisiológicos, sino también, según Bompa (1983), a implicaciones precisas en los factores técnicos,tácticos y psicológicos”.

Podemos decir entonces que la “Periodización Táctica” basada en esta Especificidad “piensa” el entrenamiento como un diálogo, donde el ataque, la defensa y las diferentes transiciones, interaccionan sin orden establecido. Lo que se pretende entonces, es que los entrenamientos sean simuladores lo más reales posible de los partidos a los que aspiramos… ¡protagonizar!, pues tal y como dice Le Moigne, J.L. (citado por Gutiérrez, G. en 2002), “la legitimación de los modelos simbólicos por la cual éstos describen sus enunciados enseñables no puede fundarse en una analogía experimental e icónica (no ambigua). Pasa por una analogía de comportamientos simulados, simulaciones efectuadas sobre modelos simbólicos. Y la simulación de los modelos simulados no es neutra: afecta a los modelos en sí mismos… Todo conocimiento es estructuralmente circular y autoreferencial. El buen uso de un modelo requiere el reconocimiento previo de su necesaria ambigüedad. El operador que establece la relación intencional de un sujeto con un conocimiento no es un operador cartesiano, claro y distinto”, requiriendo por tanto ejercicios Específicos que ayuden a entender la forma de que queremos, a través de sus Principios y Subprincipios, así como sus Articulaciones.

De esta forma, los ejercicios que procuren la organización de un Equipo deben simular momentos de la competición, y ese simular se tiene que traducir en ejercicios que en su propia esencia no descontextualicen aquello que es o va a ser la realidad competitiva. Como dice Portolés, J. (2007) “podemos decir que dos sujetos con iguales bases estructurales pueden diferir mucho en su rendimiento y eficacia en los comportamientos según sea su capacidad para activar y dirigir de forma controlada y precisa dichos comportamientos hacia el objetivo final deseado”. El autor continúa diciendo que, “esta capacidad personal de activación y dirección controlada es una función compleja en sí misma pero lo es más cuando

el objetivo a alcanzar no está perfectamente delimitado desde un principio”.

Es por ello que debemos conseguir que el mayor número de jugadores piensen de la misma manera ante una situación dada, o sea, que tengan un objetivo claro (Principios y Subprincipios del que llevan al Modelo de Juego pretendido) desde el primer día. Esto es conseguido a través de ejercicios que simulen la realidad del Juego que aspiramos conseguir.

La “Periodización Táctica” trabaja siempre en Especificidad, no dando lugar, por tanto, a ejercicios analíticos y descontextualizados. Es por ello que rechaza entrenamientos físicos o técnicos separados del Modelo de Juego, ya que esto conduce a una inEspecificidad en el Proceso con sus posteriores consecuencias (como veremos en el Capítulo 11).

No hay que confundir el Entrenamiento “Integrado” con la “Periodización Táctica”. Nosotros estamos hablando de una Especificidad relacionada con la forma de , distinta de la especificidad del Jugar que predomina en la forma “Integrada”, aunque evidentemente, también tenga ejercicios Específicos.

7. LA NECESIDAD DE ENTRENAR EN CONCENTRACIÓN (TÁCTICA) COMO RESULTADO A UN PROCESO EN ESPECIFICIDAD Y QUE PERMITE ALCANZAR ESA ESFERA DE UN “SABER SOBRE EL SABER HACER”

“Correr por correr tiene un desgaste energético natural, pero la complejidad de ese ejercicio es nula, y como tal, el desgaste en términos emocionales tiende a ser nulo también, al contrario de las situaciones complejas donde se exigen a los jugadores requisitos técnicos, tácticos, psicológicos y de pensar las situaciones, eso es lo que representa la complejidad del ejercicio y que conduce a una concentración mayor”. Mourinho, J. (citado por Freitas, S. En 2004)

7.1. Importancia de la concentración

“El fútbol de rendimiento superior exige de los jugadores una constante solicitación táctica, tanto en el partido como en el entrenamiento. Es necesario que lo que ellos estén haciendo, lo hagan de una forma concentrada. En este sentido, los buenos desempeños de entrenamiento reclaman elevada concentración para aquello que el entrenador pretende”, Vítor Frade (2003 cit. por Gaiteiro, B. En 2006)

La concentración según Orlick (1986 cit. por Freitas, S. en 2004) es la “habilidad para cada uno dirigir al máximo su atención hacia los aspectos relevantes de la tarea”.

Para otros autores como Schmid y Peper (1991 cit. por Morilla, M., Pérez, E., Gamito, J.M., Gómez, M.A., Sánchez, J. y Valiente, M. en 2002) “la concentración es una destreza aprendida, de reaccionar pasivamente o de no distraerse ante estímulos irrelevantes”. Además, añaden que “la concentración también significa el estar totalmente aquí y en el ahora, en el presente”. Según Silverio y Srebro (2002 cit. por Freitas, S. en 2004), “la concentración incluye dos elementos: 1). Capacidad de prestar atención a la información pertinente e ignorar lo irrelevante y los estímulos perturbadores. 2). Capacidad de mantener la atención durante un largo periodo de tiempo (90 minutos más descuento)”.

La importancia que adquiere la concentración en la competición es evidente. Tal como nos dicen Orlick y Nidefeer (1986 y 1991 cit. por Freitas, S. en 2004), “la concentración es un factor decisivo en la competición, tanto en deportes colectivos como individuales”. Para Morilla, M., Pérez, E., Gamito, J.M., Gómez, M.A., Sánchez, J. y Valiente, M. (2002) “la concentración es uno de los aspectos esenciales para alcanzar el máximo nivel para el que cada deportista esté capacitado”.

Dicha importancia podemos comprobarla a través de diversas entrevistas realizadas por los medios de comunicación a Entrenadores y jugadores profesionales, que la consideran esencial para la obtención del éxito. Entre algunas de ellas, destacamos la de Luis Fdo. Tena, entrenador del América de México, cuando habla de la importancia de la concentración para alcanzar el éxito, al afirmar en el diario As (14 de diciembre de 2006) refiriéndose a su partido del Mundial de Clubes frente al F.C. Barcelona que, “nos enfrentamos a una escuadra

perfecta, que siempre juega con la máxima concentración”.

Queda claro que todos le damos una gran importancia a la concentración en el Fútbol. Sin embargo, no es un aspecto que se entrene, y si se hace es de forma inEspecífica, lo que provoca incapacidad de concentración durante un prolongado periodo de tiempo (en nuestro caso 90 minutos mínimos) para una misma tarea.

Nuestro Pensamiento, nos lleva a que la concentración debe entrenarse, operacionalizarse en el Proceso de Entrenamiento. Para De le Vega, R. (2003) ante la falta de concentración durante el partido “deberíamos estudiar y analizar bajo que condiciones entrena el jugador porque si sólo se le exige una concentración mantenida durante poco tiempo, cabe esperar entonces que en el momento de la competición también lo haga (lo que se entrena se refleja en las competiciones)”.

7.2. La “concentración decisional” (táctica) exigida en la “Periodización Táctica” (gracias a su Especificidad)

“El trabajar y operacionalizar el Modelo de Juego implica concentración”, Faria, R. (2002 cit. por Freitas, S. en 2004)

La concentración de la que estamos hablando y, que queremos operacionalizar en los entrenamientos, no es una concentración general, sino una concentración Específica de una forma de , por lo que la llamaremos “concentración táctica o decisional”. Esta “concentración táctica” deberá estar presente en cada uno de los ejercicios a realizar durante el Proceso. Para Vítor Frade (2000 cit. por Freitas, S. en 2004) nuestro Proceso va en

esta dirección cuando afirma que, “la Periodización Táctica pone énfasis en la asimilación de una forma de jugar, en sus principios: organización de la defensa; del ataque; y de los principios que son sus fronteras, o sea el modo como se transita de un momento al otro, siendo que esto sólo se hace en concentración”. Ésta será, por tanto, una concentración Específica de una determinada forma de .

Oliveira, J. (cit. por Freitas, S. en 2004) va en la misma línea y nos habla de concentración Específica cuando dice que, “ser trabajada la forma de jugar exige determinado tipo de concentración, cuando nosotros dirigimos el entrenamiento para que esa forma de jugar sea una evidencia de nuestro juego, también estamos apelando para que la concentración necesaria para esa forma de jugar también sea entrenada”. Según este mismo autor, “la concentración es una de las cosas que se entrena para que en el partido nosotros seamos mejores y consigamos hacer las cosas que pretendemos”.

Es difícil, entonces, que en los entrenamientos analíticos se pueda dar esta concentración Específica que nuestro Modelo de Juego va a exigir. Mourinho, J. (cit. por Freitas, S. en 2004) se refiere a ello cuando dice que, “es la construcción de ejercicios que exigen esa misma concentración y la construcción de los ejercicios que la exigen son ejercicios no analíticos, sino ejercicios donde los jugadores tienen que pensar mucho, comunicar mucho y ejercicios de complejidad creciente que les obliguen a una concentración permanente”.

Por lo tanto, será a través de la “Periodización Táctica” (gracias a su Especificidad) que conseguiremos operacionalizar esta concentración exigida en la competición. Para Carvalhal, C. (cit. por Freitas, S. en 2004) “la mejor forma de potenciar la referida concentración, es a través de situaciones que simulen nuestra forma de jugar (…), la simulación a través de ejercicios, entrenando grandes y pequeños principios de juego de acuerdo con esos cuatro momentos, es en mi perspectiva, la única forma de entrenar la concentración, por lo menos al nivel de la operacionalización”.

Por lo tanto, como ya hemos referido, “la concentración deberá estar siempre presente en el entrenamiento, pero no una concentración cualquiera, pues ésta tiene que aparecer como una subdimensión contextualizada en el proceso de entrenamiento, en su operacionalización, tiene que ser una concentración relacionada a la cultura de juego que el entrenador pretende para su equipo, siendo que la única forma de potenciar esa concentración parece ser a través de la Especificidad del entrenamiento, a través del recurso de ejercicios realizados

en un régimen táctico-técnico, teniendo en cuenta los principios, subprincipios y subprincipios de los subprincipios del Modelo de Juego adoptado por el entrenador”, Freitas, S. (2004).

7.3. La intervención del Entrenador en la búsqueda de la concentración Específica

“A veces, los ejercicios están completamente adecuados al modelo de juego, sin embargo, debido a la intervención inadecuada del entrenador se pueden volver desajustados”, Oliveira, J. (2004 cit. por Gomes, M. en 2006)

Sin embargo, será imprescindible también la intervención del Entrenador para la consecución de esta concentración en el entrenamiento, pues según Oliveira, J. (cit. por Freitas, S. en 2004) para que la “Especificidad sea realmente adquirida no basta con que los ejercicios sean Específicos en términos de estructura de los ejercicios, es necesario que el entrenador tenga una intervención que potencie esa Especificidad”, recalcando la importancia del Entrenador, como máximo líder, siendo él quien corrija y explique ante los posibles errores y premie las virtudes mostradas por su Equipo en función del Modelo de Juego que pretende alcanzar.

A esto se refieren Robert, J., Schinke y José L. da Costa (cit. por Portolés, J. en 2006) cuando aseguran que, “de acuerdo con Bandura (1990) los atletas de Élite requieren persuasión y feedback técnico específico de entrenadores acreditados con el fin de trascender sus propios límites percibidos para alcanzar resultados del más alto nivel y consecuentemente confirmar resultados”.

Para conseguir esta concentración, por tanto, deberemos hacer sobresalir un comportamiento deseado en un ejercicio a través de la orientación emocional, con la intervención del Entrenador tal como ya hemos hablado en el Capítulo 5. Queda clara la importancia de la intervención por parte del Entrenador para la adquisición de los Principios y Subprincipios inherentes al Modelo de Juego pretendido, así como para la exigencia de concentración Específica de dicho Modelo en los ejercicios, consiguiendo transformar un “saber hacer” en el “saber sobre un saber hacer”.

5.2. Crear hábitos a través de la repetición sistemática

“Lo que Mourinho quiere es que sus preocupaciones del momento aparezcan, en la repetición, en el entrenamiento, muchas más veces que otras cualquiera. Por lo tanto, el Principio de las Propensiones es la encargada de calibrar, en especificidad, lo que se quiere que acontezca en los ejercicios cuando se da repetición”, Amieiro, N., Oliveira, B., Resende, N. y Barreto, R., (2006)

Como ya hemos reflejado en los capítulos anteriores, lo que pretendemos conseguir, a través de la “Periodización Táctica”, es una adaptación de los jugadores a una determinada forma de pretendida por el Entrenador, y que las intenciones previas (lo que queremos que suceda) se formen en intenciones en el acto durante la competición. Según Gomes, M. (2006) “para que los comportamientos de los jugadores y equipo se inscriban automáticamente en el desarrollo del proyecto de juego del equipo es preciso crear hábitos”. Y hace mención a lo referido en el punto anterior: “A través de ellos, los comportamientos surgen al nivel del inconsciente o sea, resultan de la capacidad de anticipación dela repuesta”.

Según Frade (1998 cit. por Rocha en 2000) “cuando entrenamos para conseguir una adaptación, el proceso acontece al nivel del “saber hacer”. Para Carvalhal, C. (2001) esa adaptación es creada “a través de un hábito que se adquiere en la acción”.

Según El Diccionario Práctico Ilustrado, Lello y hermanos editores (cit. por Carvalhal, C. en 2001), hábito es “la disposición adquirida por la repetición frecuente de un acto, siendo la disposición ”, que como hemos visto anteriormente vendrá marcada por Sentimientos vivenciados con anterioridad. Bordieu (cit. por Carvalhal, C. en 2001) añade que, “la disposición es un término más amplio que el hábito y puede ser definida como un saber hacer”.

Además, nos dice que “las disposiciones pueden ser innatas o adquiridas”, y que “el hábito es una disposición adquirida, pudiendo su aprendizaje tomar diversas formas donde la simple repetición es muchas veces insuficiente”.

Esta repetición puede ser, en ocasiones, insuficiente porque ese hábito, que se adquiere en la acción, puede evolucionar o no con la repetición. Si la repetición de una acción es activa y contextualizada existirá evolución adquiriéndose “un saber hacer” nuevo. Por el contrario, si la repetición se realiza de manera no activa, las disposiciones adquiridas hasta aquí se mantendrán, pero no existirá evolución.

Dada la importancia que acoge la repetición sistemática en la transformación de “un saber hacer” en hábito, Vítor Frade (cit. por Carvalhal, C. en 2001) expone que, “para adquirir un Principio, el entrenamiento tendrá que ser ”, esto es, el tiempo de acción en términos de propensión tiene que hacer aparecer un gran porcentaje de determinadas cosas. Este es otro de los principios en que se basa la “Periodización Táctica”, el Principio de las Propensiones, que consiste en hacer aparecer un gran porcentaje de lo que queremos alcanzar, del objetivo pretendido.

Para ello, debemos condicionar el ejercicio, para que surja repetidamente el comportamiento pretendido.

La forma de operacionalizar un Principio, con el fin de conseguir una adaptación por parte de los jugadores, es entonces a través de la repetición sistemática (en Especificidad), permitida en este caso por el Principio de las Propensiones.

Imaginemos que queremos conseguir que los jugadores de nuestro Equipo hagan un tipo de presión. Realizamos un ejercicio donde 6 jugadores presionan, los tres delanteros y los 3 medios (en un sistema 1-4-3-3) ante 7 jugadores con posesión del balón, por ejemplo los 4 defensores más 3 medios. Si lo que queremos es que los jugadores adopten este Principio deberé poner normas al juego de manera que se den muchas recuperaciones del balón por parte de los jugadores que presionan, cumpliendo de esta forma la repetición sistemática que les hará llegar a un hábito.

Al ser Específico de nuestro este hábito, podremos alcanzar la esfera del “saber sobre un saber hacer>”, que no es otra cosa que “hacer consciente lo que se quiere”, Vítor Frade (2007).

5.3. De un “saber hacer” al “saber sobre un saber hacer”

“Entrenar en Especificidad y tener en la repetición sistemática el soporte de la viabilidad de la adquisición de sus principios de juego le permite promover el aparecimiento, en el seno del equipo, de intenciones en el acto en conformidad con las intenciones previas”, Amieiro, N., Oliveira, B., Resende, N. y Barreto, R., (2006)

Sin embargo, esta repetición sistemática (conseguida con el Principio de las Propensiones) de la que habla Vítor Frade y a la que también se refiere Resende, N., cuando nos dice que, “el aprendizaje (asimilar y apropiar determinados principios del Modelo de Juego) resulta de la repetición sistemática”, deberá ser intencional y activa, o lo que es lo mismo, Específica, pues como dice Carvalhal, C. (2001), “además de la repetición, el aprendizaje requiere una estructuración intencional de las ocurrencias repetidas, siendo sus efectos más visibles, cuanto más activo fuese ese aprendizaje”. A ello se refiere Vítor Frade (cit. por Freitas, S. en 2004) cuando afirma que “sólo el movimiento intencional es educativo”.

Estamos diciendo que ese hábito que pretendemos crear en el jugador, a través de la repetición sistemática, debe ser intencional y contextualizado al Modelo de Juego pretendido.

Es por ello que Vítor Frade (cit. por Resende, N. en 2002) ve la “necesidad de emergencia de la dimensión táctico-técnica en detrimento de la dimensión física”. El autor evidencia de esta forma que el aspecto táctico debe ser el guía de todo el Proceso, dando intencionalidad al ejercicio, lo que obliga a estar activo mentalmente al jugador, produciendo en él una nueva adquisición perteneciente no sólo a la esfera del “saber hacer”, sino también a la del “saber sobre un saber hacer”.

Vemos de esta forma, que el Fenómeno Complejo Fútbol está compuesto por dos esferas del conocimiento. Una esfera centrada en el “saber hacer” y otra esfera que se centra en el “saber sobre un saber hacer”.

Si bien es cierto que el entrenamiento, a través de la repetición sistemática (cumpliendo uno de los principios fundamentales del proceso de enseñanzaaprendizaje), servirá para conseguir adquirir ciertos hábitos (“un saber hacer”), es fundamental, que ese lado adquisitivo del que estamos hablando se dé de forma contextualizada (Específica), relacionándolo con el Modelo de Juego, provocando de esta forma una determinada relación entre mente y hábito que se vuelve fundamental a la hora de transformar “un saber hacer” en el “saber sobre un saber hacer”, que se vuelve de extrema importancia, pues tal como dice Le Moigne, J.L., “en este modelo, el problema de la toma de decisiones en situaciones complejas es concebido como de representación cualitativa, ordenado a responder la pregunta sobre <>, más que la de ”.

Por ello, esta parte adquisitiva perteneciente a la esfera del “saber hacer” debe darse en toda su esencia (“entereza inquebrantable” del Juego), sin ser descontextualizada, porque sino en cierto modo se está produciendo una deformación en el entendimiento perteneciente a la esfera del “saber sobre un saber hacer”.

Además, debemos tener en cuenta, que en la sociedad en la que vivimos, hay cantidad de disposiciones motoras que son condicionadas por la cultura o el pasado de cada individuo, y que un Equipo está formado por un gran número de individuos, cada uno con sus ideas y formas de <>, de acuerdo con cada situación que el Juego exige. Por lo que la tarea del Entrenador será modelar las ideas de cada uno de los individuos que forman su Equipo, y hacer que todos ellos piensen lo mismo y de la misma manera en una determinada situación. Esto nos lleva a la esfera del “saber sobre un saber hacer” (Carvalhal, C. en 2001).

5.4. La repetición sistemática (en Especificidad): una cura contra el <>

“Cuando tenía 14 años sabía hacer cualquier raíz cuadrada, estaba cansado de hacerlas en la escuela. Sin embargo, ahora que soy licenciado no consigo hacer prácticamente ni una. La ausencia de práctica me ha hecho olvidarlas”, Tamarit, X. (2007)

El entrenamiento, sin embargo, no sólo debe basarse en la adquisición de nuevos Principios, sino también en el mantenimiento de los ya aprendidos, ya que los jugadores olvidan ante la ausencia de ejercitación de ciertos ejercicios.

Como dice Castelo, J. (cit. por Resende, N. en 2002), “la ausencia de ejercitar, en el pasar del tiempo, determinados ejercicios, hace que los jugadores/equipos se olviden, debido a la no utilización de la información retenida en la memoria y las instrucciones para su ejecución”. Además, añade que “el olvido lleva a una disminución de la capacidad de realizar acciones con los niveles de desempeño anteriormente alcanzados”. Por ejemplo, un aprendiz de guitarrista, comienza practicando el <> con su guitarra. Con el tiempo (más o menos, dependiendo su capacidad de aprendizaje), conseguirá una habilidad en sus dedos que le permitirá aumentar la velocidad de éstos para tocar las cuerdas de la guitarra. Si durante 3 meses dejara de practicar el ; para pasar a las cuerdas, cuando intente <> de nuevo su velocidad de ejecución habrá disminuido considerablemente. Exactamente lo mismo ocurre con los jugadores de Fútbol, si dejan de practicar ciertas acciones tanto tácticas como táctico-técnicas, pierden calidad en su ejecución.
El entrenar en Especificidad permite que los jugadores no lleguen al olvido de los Principios y Subprincipios que conforman el Modelo de Juego, ya que éstos están siendo entrenados en todo momento, así como de habilidades táctico-técnicas fundamentales para dicho Modelo. Para Castelo, J. (cit. por Resende, N. en 2002)

“al practicar repetidamente y sistemáticamente los ejercicios de entrenamiento específicos, los jugadores evolucionan a través del desarrollo de los diferentes sistemas del organismo, principalmente del sistema nervioso central”, ya que como nos dice, “educar no es meramente desarrollar los músculos, sino habituar el cerebro a comandar el cuerpo”. Y añade que, “la inteligencia es una característica muy importante, pues el atleta precisa tener perspicacia para, primero, observar y captar lo que debe hacer, para después tener capacidad de registrarlo en la

memoria y enseguida, enviar una orden que pueda ser cumplida por varios grupos musculares”. El autor da máxima importancia a la inteligencia que debe poseer “Es una enfermedad neurodegenerativa, que se manifiesta como deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Se caracteriza en su forma típica por una pérdida progresiva de la memoria y de otras capacidades mentales, a medida que las células nerviosas (neuronas) mueren y diferentes zonas del cerebro se atrofian. La enfermedad suele tener una duración media aproximada de 10-12 años, aunque esto puede variar mucho de un paciente a otro” (Wikipedia). el jugador, y que, por supuesto, debe darse en la Especificidad que prima en el Proceso de Entrenamiento.

A esta inteligencia se refiere Garganta, J. (cit. por Resende, N. en 2002) cuando dice que en el Fútbol “no basta llegar más lejos, ni saltar más alto, ni ser más fuerte, es preciso ser más rápido, más veloz”. Más rápido en pensar, en encontrar soluciones, en encontrar el error, en descodificar las señales que lo envuelven.

Además Garganta & Pinto (cit. por Resende, N. en 2002) añaden que “los buenos jugadores se ajustan no sólo a las situaciones que ven, sino también a aquellas que prevén, decidiendo en función de las probabilidades de evolución del juego”.

Para Castelo, J. (cit. por Resende, N. en 2002) todo ello debe entrenarse para conseguir una mejora en el proceso de percepción, pues como él mismo dice “los conocimientos y la experiencia son factores preponderantes para la elaboración de un proceso perceptual, proceso éste que sólo se podrá desarrollar por la práctica en la acción”.

5.5. Despertar Sentimientos en los entrenamientos: una tarea del Entrenador

“Mourinho no sólo procura crear imágenes mentales – en el cuerpo experiencias relativas a su jugar - sino también asociarles emociones y sentimientos que faciliten las tomadas de decisión, utilizando esa herramienta del cerebro que son los marcadores-somáticos”, Amieiro, N., Oliveira, B., Resende, N. y Barreto, R., (2006)

Si como hemos dicho, los Sentimientos tienen tanta importancia en la toma de decisiones, entendemos que será fundamental la creación de Emociones y Sentimientos (marcadores somáticos) en los entrenamientos. De esto deberá encargarse el Entrenador.
Según Jensen (2002 cit. por Freitas, S. en 2004) “estudios de varios científicos del Centro para la Neurobiología del Aprendizaje y Memoria sugieren mejores resultados de memorización en situaciones de elevada excitación emocional”.

La memoria, de alguna manera, recuerda mejor los acontecimientos que van acompañados de una alta carga de emociones. Damásio, A. (2000) nos aclara que, “las emociones son inseparables de la idea de recompensa o de castigo, de placer o de dolor, de aproximación o de alejamiento, de ventaja o desventaja personal.

Inevitablemente, las emociones son inseparables de la idea del bien y del mal”. Vemos así que la intervención del Entrenador en cada ejercicio, transmitiendo y creando emociones (negativas o positivas) a determinados comportamientos de sus jugadores ante diversas situaciones Específicas de nuestro , influirá en futuras situaciones idénticas o similares a las ya experimentadas, ayudando en la elección de opciones a tomar, creando ciertas regularidades que dotarán al Equipo de una identidad, pues “después de estar asociadas emociones positivas a comportamientos que el entrenador desea para su Modelo de Juego, y emociones negativas a comportamientos indeseables, el jugador se da cuenta y se siente bien cuando se está comportando de acuerdo con los Principios, Subprincipios y Subprincipios de los Subprincipios del Modelo de Juego” (Freitas, S. en 2004).

También conseguiremos con ello, tal como ya hemos dicho, minimizar el tiempo de razonamiento ante dicha situación, dejando de esta forma más claridad de pensamiento para el detalle, para la creatividad.

A extinção do Preparador Físico - Parte II

2011-08-30T11:20:00.008-03:00

Tempos atrás, escrevi um texto que tinha como título "A extinção do Praparador Físico" (http://gilterlanferreira.blogspot.com/2010/10/extincao-do-preparador-fisico.html), onde
comentava que a figura ATUAL desse profissional iria desaparecer futuramente. Muitos de nós, Preparadores Físicos, podemos nos sentir ameaçados com essa “previsão” , mas não vejo outro caminho, que o futebol, em sua essência, poderá seguir.

No II Seminário de futebol esse tema veio à tona na palestra do Professor Nuno Amieiro e causou uma certa polêmica. Pena que o tempo foi tão curto para debatermos algo tão complexo.

Estamos em uma época onde paradigmas são constantemente quebrados. A busca pelo conhecimento é cada vez mais voraz e contínuo. Portanto, partindo desse pressuposto, creio que estamos a um passo de transgredir as regras do pensamento analítico em detrimento do pensamento sistêmico. "(...) esta forma redutora de interpretar os problemas complexos e os procedimentos abstratos tem caído em falência metodológica." (Durand, 1979). Hoje aceita-se a idéia de equipe como um sistema complexo de elementos em interação.

“Concorrendo para essa questão, Morin (1997) refere-nos que o sistema é um ‘todo’ constituído pelas relações dos seus constituintes. Nesse seguimento, o ‘jogar’ expressa as relações de cooperação entre os colegas e de oposição com os adversários. De acordo com essa concepção, o jogo é um sistema de ‘sistemas’.” (GOMES, 2006)

Alguns de nós, Preparadores Físicos, alegamos trabalhar em especificidade, pois não utilizamos longas corridas contínuas e trabalhamos 'com bola', porém, a visão cartesiana continua norteando todo o processo. Não quero aqui dizer que, EU trabalho em Especificidade, longe disso. O assunto é por demais complexo, e não me deixa falar em tal situação. Porém, creio que o primeiro passo, para que isso um dia realmente ocorra, será nos libertarmos das correntes do comodismo, das amarras dos pensamentos arcaicos, retrógrados e reducionistas que permeiam a nossa sociedade.
Em seu último Post, Luis Esteves (http://www.organizacaodejogo.blogspot.com/), do qual sou leitor assíduo, fala que tudo é uma questão de MEDO. E sou obrigado a concordar com ele. Como posso refutar uma ideia ou teoria da qual desconheço? Isso é no mínimo ignorante! Tenho falado que é difícil sairmos da nossa zona de conforto, pois é muito mais cômodo repetirmos o que fazemos, repetidamente, ano após ano. Muitos, para justificar o que não se conhece, falam na questão cultural de nossos jogadores como um dos fatores limitantes para emprego da Periodização Tática. Ora, se nossos jogadores são produtos do meio em que estão inseridos, como podemos mudar esse quadro cultural? (A resposta é óbvia! Ou não?). Isso, ao meu ver, é a prova maior do comodismo ao qual estamos inseridos. Pensar e sistematizar nossa prática é tarefa árdua, e não estamos acostumados a pensar complexamente.

Eu, como Preparador Físico, não me sinto 'ameaçado' ou coisa parecida. Sinto-me, cada vez mais, entusiasmado com a mudança de paradigma que se desenha. Cada vez mais, vislumbro a possibilidade de fazer parte de um 'futebol pensante'. Afinal, o futebol nada mais é do que um jogo. E o jogo é pra ser jogado!

II Seminário de Futebol - Considerações

2011-08-28T20:09:00.002-03:00

Nos dias 25, 26 e 27 estive em Porto alegre participando do II Seminário de futebol - Construindo os alicerces da formação nas categorias de base, uma realização do Grêmio FBPA em conjunto com a UFRGS.

O seminário contou com uma grande participação de profissionais do futebol

O evento contou com uma grande participação de profissionais do futebol de várias partes do Brasil. Além do conteúdo das palestras apresentadas, foi de grande valia o encontro com vários colegas que só conhecia pelo mundo virtual, e o encontro com novos colegas.

Sandro Forner, Eu e Cláudio Roberto

Edinho, Eu e Thiago

Nuno Amieiro

Próximo ano espero que o evento seja ainda melhor e espero estar novamente presente. Abraço à todos os colegas.

II Seminário de Futebol

2011-08-09T21:42:00.006-03:00

Estarei participando, nos dias 25, 26 e 27 de Agosto, do II Seminário de Futebol que acontecerá em Porto Alegre-RS. Creio que essa oportunidade será de grande valia para trocar conhecimentos e experiências com os demais colegas participantes.

Para acessar a página do evento clique aqui: www.seminariodefutebol.net

Agresividade no Pressing e Circulação

2011-07-27T09:55:00.001-03:00

Neste exercício as equipes de cor azul jogam contra as equipes cinza e vermelho (situações 4x2) em três campos. O exercício tem o tempo total de 1'30''. A cada 30" de exercício, ao sinal do treinador, as equipes azuis trocam de campo conforme a imagem. Ao final do exercício as equipes terão executado 3 mudanças de campo. O treinador deve estimular uma rápida velocidade de deslocamento nessa mudança e o pressing agressivo quando chegar ao novo campo. Para as equipes em superioridade, enfatizar a qualidade da circulação de bola.

Espero que tenham gostado e até o próximo Post!

Acessem tbm: www.gilterlanferreira.com

Exercício: Circulação da bola

2011-07-05T10:00:00.002-03:00

“(…)O êxito no futebol tem mil receitas . O treinador deve crer numa, e com ela seduzir

os seus jogadores” (Valdano, 1998: 210)

“Cada verdade tem o seu momento mas quando se elege uma verdade devese

defendê-la em todo o momento” (Valdano, 1998: 207)

“O futebolista deve conservar o gosto por jogar e o desejo de perfeição, a partir

daqui só é necessário pôr-se de acordo com a ideia que vai defender porque sendo

vital a qualidade individual, ainda o é mais a capacidade de coordenação de todos os

elementos em jogo” (Valdano, 1998: 238)

Esse exercício é uma variação do último exercício postado aqui no blog. Neste, formam-se 3 equipes com 3 jogadores. A equipe azul e a equipe verde ficará com um jogador em cada parte do campo. A equipe vermelha começa com a posse de bola e terá a ajuda do jogador azul no campo onde a bola está. O jogador verde irá tentar tomar a bola, criando-se assim uma situação 4x1. O objetivo da equipe vermelha, é circular a bola com qualidade por entre eles (incluindo o azul que está ajudando), para então passar a bola para o jogador azul do outro campo. Feito isso, toda a equipe vermelha se deslocará para o campo onde a bola foi passada, formando-se, sempre, situações 4x1. A escolha para passar a bola para o outro campo pode ser aleatória, escolhendo qualquer campo, ou seguindo uma sequência lógica de ida e volta. Isso dependerá da escolha do treinador. O rodízio de funções acontece em cada 1-1:30min. Quem estava circulando (vermelha), vai marcar. Quem tava exercendo pressão (Verde) vai apoiar, e quem estava apoiando (azul) vai Circular a bola.

A Aleatória Auto-Organização das equipes.

2011-06-29T17:30:00.001-03:00

Estava conversando com o colega Luís Esteves¹ (profissional que admiro bastante), e tocamos no assunto de como é comum vermos, em certos casos, uma equipe de futebol moldar-se 'sozinha', de acordo com as características das peças (jogadores), e não por um trabalho interveniente do seu treinador. Às vezes, a soma das características desses jogadores, e tão somente essa soma, faz surgir um interessante modelo de jogo. A interação entre os jogadores se dá, de tal maneira que, tudo flui de uma forma positiva.

As características desse sistema, não foi resultado de uma organização consciente de seus jogadores, muito menos da intervenção do seu treinador. É um "fazer sem saber o que está sendo feito". É, na verdade, um conjunto de vivências individuais, que num dado momento, e de forma aleatória, produziu uma (como referiu-se Luis Esteves) auto-organização.

"Toda a interação dotada de alguma estabilidade ou regularidade assume um carácter organizacional e produz um sistema" ( Morin, 1990)

E assim, com treinos que em nada tem a ver com a complexidade do jogo, ganham-se partidas e conquistam-se campeonatos. Com metodologias ultrapassadas e cartesianas, onde o físico está acima da técnica e da tática, alguns treinadores triunfam!

Todavia, não será sempre que as equipes terão essa auto-organização, e será necessário que o treinador tome as rédeas do processo, sob pena de ter em suas mãos, uma equipe totalmente desnorteada.

"A organização dos jogadores configura as interacções da equipa e por isso, leva a determinadas regularidades que a identificam. Deste modo, um sistema sem organização resulta numa agregação aleatória de acontecimentos sobre os quais os jogadores e treinador têm maiores dificuldades em interagir". (Garganta & Cunha e Silva, 2000).

Muitos, treinam suas equipes por imitação. Alguns de acordo com o que viveu em épocas passadas, ou quando jogador, e por conta de suas visões reducionistas, elegerão esses métodos, como verdade absoluta até o final da vida. Devemos atentar que o futebol é muito mais complexo do que possa parecer. Cada equipe tem uma identidade própria e nenhuma é igual a outra. Os métodos que foram eficazes para a equipe A pode não ser tão benéficos se aplicados à equipe B.

Uma grande parte dos treinadores, relutam em aceitar o novo pelo simples fato de não saber fazer nada mais além da imitação.

Sair da zona de conforto, é muito mais difícil do que, simplesmente, renegar uma nova metodologia que o faz pensar, refletir, transcender.

"A questão única está no medo de: transcender, fugir do comum e modificar padrões instaurados na sociedade do futebol. Sair do modelo convencional, que foge do corriqueiro é uma tarefa árdua, especialmente pela nítida massificação das tais idéias do abraçar e morrer pela “religião do treino tradicional”. E quando se é percebido (através da ciência, que fique bem claro) que tal modelo é ultrapassado e questionado a cada dia que se passa pelo tempo perdido com o mesmo, surge a estranha sensação de alívio ao observar algo novo fluir, e em nada (ainda bem) se parecer com o arcaico. A partir daí, começa-se a entender que a troca de paradigmas é inevitável para a evolução de qualquer atividade humana." (Greboggy e Cazerin).

Não é tarefa fácil sistematizar um modelo que privilegie um "saber fazer" por parte dos jogadores. Fazer com que, compreendam e, junto com o treinador façam surgir um modelo de jogo que vá de encontro com as características da equipe. É necessário, antes de tudo, mudar o entendimento do que achamos que é o futebol. Mudar a direção do nosso olhar e ampliar o nosso raio de visão. Devemos nos livrar das correntes cartesianas, na qual estamos há séculos atrelados. Devemos, principalmente, ter a humildade de estudar sempre, sabendo que quanto mais estudamos menos sabemos.

(¹)Treinador de futebol e autor do blog www.organizacaodejogo.blogspot.com

Exercício

2011-06-24T10:23:00.000-03:00

A equipe verde joga com a ajuda de 1 jogador azul contra um jogador da equipe vermelha (3x1). Verdes e azul devem circular a bola por entre eles antes de passá-la ao outro lado do campo onde encontra-se um outro jogador azul. Feito isso, os dois jogadores verdes mudam de campo para novamente formar um trio contra o jogador vermelho que estava no centro. O jogador vermelho q estava exercendo a primeira pressão descansa no centro até a bola voltar ao seu campo de marcação. O exercício tem duração de 1 minuto. Após esse período a equipe vermelha ocupa o lugar da azul, a equipe azul toma o lugar da equipe verde, e a verde ocupa o lugar da equipe vermelha.

Espero que tenham gostado e até o próximo post!

Exercício para Mobilidade Ofensiva

2011-06-09T09:43:00.000-03:00

" O reconhecimento de que é necessária uma profunda mudança de percepção e de pensamento para garantir a nossa sobrevivência ainda não atingiu a maioria dos líderes das nossas corporações, nem os administradores e os professores das nossas grandes universidades." (Capra, 2006)

Exercício 4x4 onde a equipe que detém a posse de bola deve fazer a circulação dessa até encontrar espaços na equipe que está à defender. Somente um atacante poderá finalizar forçando, dessa forma, o aprimoramento da enfiada de bola entre os defensores.

Exercício simples de passe

2011-05-10T10:35:00.000-03:00

Este exercício foi retirado a partir de um vídeo de uma sessão de treino do Real Madrid. Simples, porém interessante para aprimorar o fundamento de passe em 1 toque na bola. As movimentações ocorrem conforme a ilustração.

Exercício

2011-04-13T16:43:00.002-03:00

“Penso que tem de haver no fundo de tudo, não uma equação, mas uma ideia

extremamente simples. E para mim essa ideia, quando por fim a descobrirmos,

será tão convicente, tão

inevitável, que diremos uns aos outros:

“Que maravilha! Como poderia ter sido de outra maneira?”

(John Archibald Wheeler cit. in Wheatley, 1992:18)

“Trata-se aqui de uma noção tipicamente complexa: quando se vê a unidade,

vê-se a diversidade na unidade e, quando existe diversidade, procura-se a unidade.”

(Morin, 1990)

“O futebolista deve conservar o gosto por jogar e o desejo de perfeição, a partir

daqui só é necessário pôr-se de acordo com a ideia que vai defender porque sendo

vital a qualidade individual, ainda o é mais a capacidade de coordenação de todos os

elementos em jogo” (Valdano, 1998: 238)

Exercício intersetorial 6x5. A equipe vermelha em organização ofensiva tenta marcar um gol na baliza grande, sendo que no quadrado apresenta-se uma situação 4x3. A equipe vermelha tem como apoios os extremos que só poderão jogar na zona demarcada em situação 1x1. A equipe azul que está em organização defensiva tenta tomar a bola o mais rapidamente para tentar marcar nas balizas menores. A equipe azul terá também 2 apoios (laterais) nos flancos .

Controle do treinamento

2011-04-06T11:14:00.000-03:00

Uma das grandes preocupações dos preparadores físicos é o "controle" do treinamento: repetições, séries, duração, frequência cardíaca, GPS, lactímetro, etc. O princípio da interdependência volume x intensidade (na visão convencional) faz com que fiquemos "dependentes" do controle quantitativo do treino, quando, na verdade, deveríamos nos preocupar com o controle qualitativo do mesmo. A visão de Intensidade em um treino que procura a Especificidade do treinamento deve seguir um outro norte, merece um novo olhar. Ao treinarmos em especificidade, queremos desenvolver um treino à semelhança do jogo. Ou seja, queremos que os gestos motores, situações, exigência física/mental/tática etc. sejam o mais próximo possível da realidade do jogo. Portanto, falamos em intensidade máxima relativa ao que pretendo em determinado exercício.

".. é a intensidade necessária para se fazer determinado exercício com êxito ou seja, a intensidade é relativa aos objetivos que traçamos para o exercício. Desta forma contextualizamos a intensidade porque em determinadas situações o jogador para ter êxito deve estar parado, outras vezes a correr muito, outras vezes a correr pouco (...) Deste modo é relativa ao contexto da situação e por isso, falo em máxima relativa." J. Guilherme Oliveira (2006)

O "controle" do treinamento, desta forma, assume uma forma diferente. Os objetivos que pretendo para o exercício ou sessão de treino são guiarão o processo. posso manipular esse controle de diversas formas. Posso ter um exercício com ou sem oposição, com mais ou menos jogadores, com mais ou menos espaço etc. Desta forma posso "manipular" o que pretendo e guio o processo para onde quero. A intensidade, portanto, será máxima relativa e assumirá essa forma desde o primeiro dia de treinamento. Desmistificando, então, aquela velha prática de começarmos os treinamentos com uma baixa intensidade e alto volume para, depois, inverter essa ordem no período competitivo.

A preparação física no FC Barcelona

2011-03-29T10:46:00.004-03:00

Venho somente transcrever um artigo que o professor Rodrigo Leitão escreveu, em 2009, para o site: www.universidadedofutebol.com.br

Certos fenômenos precisam ser observados por um tempo, que tem que ser o tempo do 'próprio fenômeno', e não o tempo que nós damos a ele

A preparação física no futebol vem evoluindo e sofrendo constantes transformações desde que passou a ser formalizada nas sessões de treinamento das equipes. No mundo todo, a organização do processo de treinamento desportivo também passou por modificações, que, de certa forma, influenciaram as transformações que se refletiram no futebol.

Recentemente, o responsável pela preparação física da equipe do FC Barcelona, Francisco Seirul-lo Vargas (está lá, nesse trabalho, desde 1994), em um congresso na Espanha, surpreendeu a todos (ou quase todos), e, inclusive ao renomado cientista do treinamento Jurgen Weineck – presente no evento –, em sua explanação, mostrando que em sua equipe os treinamentos “físicos” são realizados de maneira integrada aos objetivos do treinador e são elaborados para contribuir com a construção do modelo de jogo adotado pelo FC Barcelona.

Francisco Seirul lo Vargas

Seus treinos, então, pautados no jogo a ser jogado, distinguem-se do que tradicionalmente são adotados como modelo, meios e métodos de treinamento. As avaliações dos jogadores são qualitativas, realizadas no próprio jogo. Não há RASTs, Yo-Yos, testes de velocidade de limiar de lactato, altura de salto, etc., etc., etc. A melhor avaliação – parafraseando alguns presentes no evento –, é o futebol apresentado e o resultado dos jogos.

Claro, isso não quer dizer que devamos parar tudo, jogar fora décadas de treinos, e começar novamente de outro jeito. É inegável que métodos tradicionais têm conquistado grandes resultados – isso é um fato. O que quero destacar é que, primeiro, para a contextualização de um mesmo problema, caminhos diversos podem ser adotados como solução, e, esses caminhos, em curto e médio prazo (ah, o tempo!), podem não apresentar diferenças aparentes nos resultados obtidos; segundo, já faz algum tempo que um grupo (pequeno) de pessoas aqui no Brasil (treinadores de futebol, professores, cientistas) está apontando para o caminho descrito pelo preparador físico do FC Barcelona (inclusive com maiores avanços em algumas coisas), mas como o bom capital simbólico dessas pessoas está concentrado em alguns poucos nichos, a informação acaba não se disseminando.

Sobre o primeiro “destaque”, quero dizer, apoiado em um Prêmio Nobel, o pesquisador Ilya Prigogine, que certos fenômenos precisam ser observados por um tempo, que tem que ser o tempo do “próprio fenômeno”, e não o tempo que nós damos, sem saber, para ele. Então, se por enquanto, aparentemente, caminhos diferentes têm levado a bons resultados, aguardemos pelo que virá – e aos meus olhos, ao menos o jogar do FC Barcelona já me parece bem diferente de alguns outros.

Sobre o segundo “destaque”, quero dizer, que façamos essa forma diferente da tradicional, de pensar a preparação desportiva, atingir rapidamente os alvos certos (os nossos treinadores de ponta, os preparadores físicos, os dirigentes). Nossos “pensadores da práxis” precisam ser ouvidos. Não dá para esperar o FC Barcelona ganhar mais um jogo (porque tem gente que vai acreditar, que o problema são só as “cifras”).

Então, pessoal, falem para o Juca (o Kfouri), quem sabe ele escuta, e convida um deles para uma entrevista na ESPN; ou então falem ao Jô (o Soares, para uma conversa inteligente), o Trajano, o Tostão, sei lá...

Só não me venham com o Galvão...

Para interagir com o autor: rodrigo@universidadedofutebol.com.br

A visão reducionista do nosso futebol

2011-03-26T20:48:00.002-03:00

Considero o Daniel Portela um grande fisiologista do nosso futebol, porém a idéia que ele tem sobre a Periodização tática parece-me equivocada. Nos vídeos abaixo, ele e o também fisiologista Marcos Serra, concedem entrevista ao site do professor Artur Monteiro, e mostra total falta de conhecimento acerca do assunto. Um estudo epstemológico sobre a a Periodização tática e, a partir daí, compará-la com outras metodologias, periodizações, seria o mais sensato a se fazer. A ''preocupação física'' sempre vai existir em qualquer que seja a metodologia empregada, porém na Periodização tática não é ela quem rege toda a preparação e sim a dimensão TÁTICA, o JOGAR. A visão cartesiana ainda impera no nosso modo de treinar futebol e isso ainda levará um tempo para ser mudado. Como falei anteriormente: Não acredito que exista certo ou errado no futebol. Creio na visão que cada um tem do que realmente é o futebol!

Exercício intersetorial

2011-03-17T21:02:00.000-03:00

“Agora, inventar arte e maneira:

De juntar o acaso e a certeza,

Leve nisso, ou não leve, a vida inteira”

(José Saramago cit. Frade, 1990:9)

Este exercício é parecido com um que postei anteriormente, só que neste utilizamos o 1-4-3-3. Temos como objetivos nesse trabalho a circulação de bola, pressing, retirada da bola de pressão e mobilidade ofensiva. Jogadores do meio jogam na área demarcada (3x3). Vermelhos tentam marcar gols nas mini-balizas. Azuis tentam tomar a posse de bola e retirá-la da zona de pressão, ligando nos atacantes e juntando-se a eles, começando assim uma situação 6x4.

O que é certo ou errado no futebol?

2011-03-17T20:39:00.004-03:00

Estamos em 2011 e deparamo-nos com um presente futebolístico ainda retrógrado, apesar das mudanças ao longo do tempo. A falta de conhecimento dos que dirigem as equipes (corpo técnico e diretoria), não deixa ocorrer as transformações necessárias para um avanço que é inevitável.

Costumamos, no futebol, ''enfeitar demais o pavão'': GPS, lactímetro, fotocélulas etc. e perdemos o foco no principal: o jogar futebol! Não entendo o treinar de uma forma para jogar de outra. Qual o sentido desta prática, ainda muito comum?

Creio que a mudança provoca medo, desconforto, insegurança. Afinal, é mais cômodo e fácil, ''fazer o que todos fazem''. O estudo aprofundado do futebol exige esforço e dedicação. Isso não ficou para todos. Creio no treino como espelho do jogo e no jogo como reflexo do treino! Não estou entrando no mérito do que é verdadeiro ou falso, do que é certo ou errado. Estou, apenas, entrando na lógica do jogo e partindo disso, tirando minhas conclusões e seguindo minha metodologia de trabalho.

Critico a resistência ao novo, mesmo lembrando uma frase do Vitor Frade: Não temos necessidade daquilo que desconhecemos. Critico, pois, desta forma, a falta de gana pela busca ao conhecimento, do aperfeiçoamento contínuo, do intercâmbio. A informação e o conhecimento estão logo ali, para quem quiser e tiver disposição. Falta-nos, também, a coragem de acreditar em algo e por em prática.''Cada verdade tem o seu momento mas quando se elege uma verdade deve-se defendê-la em todo o momento” (Valdano, 1998).

Afinal, o que é certo ou errado no futebol? Não acredito que exista um ou outro. Creio na visão que cada um tem do que realmente é o futebol!

O principal diferencial de José Mourinho

2011-03-01T11:02:00.000-03:00

Venho aqui, somente transcrever esse excelente artigo que professor Alcides Scaglia disponibilizou no site: www.universidadedofutebol.com

Treinos devem preparar para as situações e problemas do jogo

“Treino é treino, jogo é jogo!”. Este é um dos adágios populares mais alardeados nas searas futebolísticas. Jornalistas, técnicos, jogadores, torcedores... Já escutei esta frase de todos eles. Contudo, o problema não se resume no reproduzir este ditado, mas em acreditar nele.

Esta máxima, se levada ao pé da letra, me permite concluir que não tem sentido treinar. Se o treino é circunscrito em si, ou seja, tem um fim nele mesmo, não mantendo relação com o jogo, treinar passa a ser apenas ocupação de tempo ocioso antes do jogo, pois o mesmo não prepara os jogadores para enfrentar os problemas do jogo.

José Mourinho, mesmo não utilizando este adágio, disse de outro modo a mesma coisa em um pequeno trecho do livro “Um ciclo de vitórias”. Em 2000, depois de sua estréia com derrota no Benfica, Mourinho constatou que faltava hábito de trabalho no clube e para isto justificou-se destacando a falta de agressividade (importante não confundir com violência) nos treinos.

“(...) havia a questão da agressividade no treino, que era inexistente. Algumas ‘individualidades’ simplesmente não queriam que houvesse o mínimo de agressividade nos treinos. Resultavam daí que treinavam sem caneleiras, logo sem contacto e sem situações competitivas. Os treinos no Benfica eram, no mínimo, caricatos. Diariamente, um grupo de bons rapazes dava uns toques na bola, fazia umas corridas e era tudo”.

Para entender melhor o que disse Mourinho, recorri às inquietações filosóficas de nosso filósofo da Educação, o professor Paulo Guiraldelli Jr., que em uma de suas aulas na TVfilosofia (www.tvfilosofia.blog.br), disse que o conceito de filosofia poderia se resumir na desbanalização do banal. Ou seja, o filósofo quer dizer que o trivial (banal), o comum, o corriqueiro, o habitual, passa a incomodar o filósofo, que então se debruça a investigar e desvendar o que o senso-comum encobriu.

Por meio da afirmação do filósofo Paulo Guiraldelli Jr., posso inferir que Mourinho filosofou a respeito dos treinamentos no Benfica (que pode ser generalizado para uma grande quantidade de clubes). Ele exatamente desbanalizou o banal ao abordar algo óbvio, mas que ninguém, via, vê ou quer ver.

No futebol os treinos e seus objetivos são banalizados. Pode-se dizer isto no sentido de que os mesmos não se preocupam necessariamente em manter uma relação com o acaso e as exigências presentes no jogo. Por exemplo, nos treinos reina a previsibilidade, no jogo impera a imprevisibilidade.

Explico: desde a rotina da semana, passando pelo aquecimento, treinos físicos, treinos técnicos, treinos táticos, até a nutrição antes do jogo, são previsíveis, no sentido de sempre se repetirem, enquanto que o jogo é marcado por situações inesperadas e irredutíveis, logo nunca uma mesma jogada se repete, uma mesma ação é reproduzida, ou mesmo, um gol igual ao outro é convertido.

Na imensa maioria dos clubes a preparação física acontece desintegrada das demais preparações (técnica, tática e emocional) e longe do campo de jogo, sem bola, e ainda mais, por incrível que possa parecer, com a imposição autoritária do técnico impedindo o preparador físico de literalmente por as mãos na bola.

Já no jogo os jogadores jogam com o físico, a técnica, a tática e o emocional integrados. Não há possibilidade de no jogo de futebol separá-los em partes, reduzi-los a momentos em que as valências físicas possam ser isoladas dos demais componentes do jogo, sem ser influenciada pelos mesmos.

Os treinos técnicos são analíticos, repetem-se movimentos de forma descontextualizada do jogo, ou melhor, treina-se a reprodução de movimentos fechados, padrões gestuais são preestabelecidos. Adestra-se uma habilidade fechada. Desse modo, formam-se exímios malabaristas com a bola nos pés e inaptos jogadores.

No jogo são exigidas habilidades abertas, pois as exigências de execução são sempre variadas e requerem constantes adaptações, ajustes inesperados. Logo, se os jogadores nos treinos não são estimulados a potencializar suas respectivas capacidades adaptativas, estes se apresentam como inadequados, ou até contraproducentes na perspectiva de altos rendimentos.

Já os treinos táticos realmente não exigem a utilização de caneleiras, como advertiu Mourinho, pois, na maioria deles, os marcadores fazem sombra aos atacantes titulares, ou seja, apenas acompanham a jogada, dando azo até às típicas situações constrangedoras em que, se a sombra for muito grande em tamanho e menor em idade e o jogador titular muito pequeno em atitude e vontade, este humilha esse.

Fala-se aos quatro cantos do mundo da bola que estes treinos táticos ensaiados e coreografados já foram alvo de crítica de um dos paradoxais gênios do nosso futebol brasileiro. Diz-se que Garrincha certa vez, depois de participar de um desses treinos perguntou ao técnico se já haviam combinado também com o time adversário.

Garrincha foi e é motivo de piadas e chacotas no meio futebolístico em relação a sua hipotética limitação intelectual. Será que ele estava errado ao fazer esta colocação (se é que a fez na verdade)? Ou será que ele estava errado apenas na perspectiva do paradigma cartesiano, no qual impera a ordem linear? Pois, à luz do paradigma da complexidade descrito por Edgar Morin, seria somente combinando com o adversário para que se possa criar um ambiente para a materialização e transferência de conhecimentos da coreografia de acontecimentos ensaiados no treino para realidade do jogo.

O jogo sempre tende ao caos, à desordem. Os treinos criticados por Mourinho acercam-se da ordem, da linearidade. Até os treinos coletivos, que se caracterizam como jogo, muito raramente acontecem se levando em conta fatos que são corriqueiros, como, por exemplo, a desigualdade numérica. Uma equipe nunca treina como jogar com um ou dois jogadores a mais ou a menos, porém se depara inevitavelmente com esta situação quase que em todos os jogos.

Portanto, a partir da simples, da aparente constatação de que os jogadores do Benfica não usavam caneleiras (fato banal, invisível aos olhos positivistas) é possível entrever que a agressividade (no sentido de ações/desafios que põem o jogador em jogo) se apresenta como um importante indício que nos mostra o quanto os treinos não guardam semelhanças com o que acontece no jogo, logo desnecessários; logo caricatos.

Ao desbanalizar o treino banal, José Mourinho edifica e consolida sua peculiar metodologia de treinos. E, digo novamente, até de maneira inocente ele nos ensina como fazer para que as ações do treino possam ser transferidas para o jogo:

“Para dar um exemplo, imagine-se duas equipas, num quadrado de 30 metros de lado, onde cada uma delas tenta manter a posse da bola. Se eu reduzir o quadrado, de 30 para 10 metros de lado, modifico logo tudo porque os obrigo a uma maior proximidade entre eles, logo mais contacto físico, logo a mais competitividade, e por aí fora. Outra alteração que introduzi foi o uso obrigatório de caneleiras”.

Então posso concluir que o notório técnico português ressignificou o ditado popular que diz que treino é treino, jogo é jogo. Por intermédio de José Mourinho e sua inovadora metodologia o adágio passa a ser: “Treino é jogo, jogo é treino”.

Para interagir com o autor: alcides@universidadedofutebol.com.br

Exercício

2011-02-25T15:09:00.000-03:00

O atleta A faz o percurso nos cones e sai em velocidade para receber a bola e finalizar à gol. Feito isso, sai em velocidade para impedir o jogador B de finalizar (situação 1x1). O jogador B só sai em condução máxima quando a finalização for efetuada pelo jogador A. Inverte-se os lados a cada repetição. Esse exercício tem como objetivo a velocidade específica e estimular a transição defensiva (mudança de atitude ao perder a posse de bola).

Exercício

2010-12-29T10:37:00.001-02:00

Exercício que tem como objetivos: mobilidade ofensiva, retirada da bola da zona de pressão, pressing etc.

4 jogadores azuis (com uma bola cada) jogam individualmente contra 4 jogadores vermelhos em situação 1x1 sempre. Os jogadores azuis tem a ajuda de quatro jogadores fora do quadrado que servem como apoio. O tempo de exercitação é de 1'30''. Depois disso as equipes trocam de função: quem estava com a bola passa a ser apoio. Quem estava sendo apoio passa a marcar, e quem estava marcando fica com a bola.

A todos que me acompanham por esse blog, um ano novo cheio de boas e novas realizações. Que possamos, cada vez mais, superar as barreiras que aparecem em nosso caminho com sabedoria e discernimento. Um grande abraço e feliz ano novo!

Empregando uma nova metodologia na pré-temporada

2010-12-21T23:37:00.003-02:00

Estamos todos iniciando a fase de pré-temporada para o ano de 2011. Várias são as metodologias usadas por treinadores e preparadores físicos. Essa fase requer especial atenção por parte de todo o corpo técnico do clube, pois o sucesso da equipe na temporada depende muito desse período (mas não só dele). Durante muito tempo me vi preso a questões que nada tinham a ver com o jogo propriamente dito. A obsessão por curvas de treinamento, picos de forma, vo2máx, Limiar anaeróbico, etc. não me deixavam enxergar o principal: o jogo! Sempre gostei de ''treinar com bola'', mas sempre com o pensamento voltado exclusivamente para a dimensão física. hoje, estou tendo a oportunidade de ''tentar'' implantar a periodização tática e enxergar o treino de uma forma mais específica (achava que já fazia isso, só por ''treinar com bola''). Deixar o modelo de jogo pretendido guiar o processo e não a dimensão física, é o primeiro passo para a compreensão da periodização tática.

Na pré-temporada a questão da avaliação da forma física é levada muito à sério pelos preparadores físicos. Testes intermitentes em campo (YoYo test, soccer test etc.), testes de potência anaeróbica (300m, rast test etc.), testes em laboratórios (ergoespirometria, wingate, dinamômetro isocinético etc.), são exemplos mais comuns de avaliações utilizadas no Brasil. A preocupação em atribuir um nível de performance inicial aos jogadores, para só então, a partir daí, planificar toda a temporada parece-me, hoje, reducionista demais. O futebol é muito mais complexo. Durante minha trajetória profissional, nunca foi difícil observar atletas que nas avaliações eram os ''mais bem preparados'', terem desempenhos pífios nos jogos. E nunca foi raro ver o contrario acontecer também. Portanto observamos que, valorizar por demais somente uma dimensão parece ser um equívoco.

A interdependência volume/intensidade sempre se constituiu, também, numa preocupação exacerbada. Mourinho fala o seguinte sobre esse tema:

'' Existe a idéia comum de que o período preparatório difere do período competitivo em termos de volume e intensidade de trabalho. Refere-se a necessidade de se começar com volumes de trabalho elevados, mas com intensidades baixas, para depois, com a aproximação da competição, se inverter a lógica. Tudo isto é perspectivado segundo um ponto de vista puramente físico. Eu não acredito nisso e, para mim, os dois períodos são em tudo iguais. E o que eu entendo por intensidade difere totalmente do significado que normalmente se lhe atribui.(...) Eu parto do princípio de que a melhor forma de recuperar as perdas decorrentes das férias é trabalhar desde logo a intensidades máximas relativas, associadas àquilo que é a especificidade do nosso jogo. Portanto, não acredito no aumento do volume, nem na inversão do volume pela intensidade. Por exemplo, aquilo a que normalmente se chama resistência aeróbia e convencionalmente se diz conseguir com volume de trabalho também se consegue com a acumulação das intensidades máximas relativas.''

As valências físicas são outro fator merecedor de atenção na periodização convencional ou integrada. Na periodizaçao tática, essa dimensão vem por ''arrasto'', como consequencia de um treinamento que privilegia o todo, e não uma parte que se sobressai sobre o todo. Sobre isso, fala Mourinho:

''Eu não perspectivo a força, a resistência e a velocidade de um ponto de vista quantitativo, mas contextualizadas àquilo que é o futebol e, fundamentalmente, à nossa forma de jogar.''

Na periodização tática a dimensão física não é deixada de lado como muitos podem pensar, ela apenas não é encarada como ''a mais importante'' do processo.

Em outra oportunidade, tentaremos aprofundar o assunto. Abraço!

Exercício

2010-12-15T11:24:00.000-02:00

Esse exercício, tem como objetivo a circulação da bola e mobilidade ofensiva, tentando entrar no bloco defensivo adversário. Jogo 3x3+1, onde a equipe de posse de bola tentará, através da circulação de bola, ''invadir'' o campo adversário. A equipe que pressiona tentará ficar compacta, evitando que o seu bloco defensivo seja furado.

Um grande abraço e até o próximo post!

A extinção do preparador físico

2010-10-25T17:38:00.009-02:00

O futebol hoje está mais tático do que nunca. Sendo assim, o tempo dedicado aos treinamentos deve ser, cada vez mais, utilizado de forma qualitativa. Quando falo isso, refiro-me a treinar de forma racional e objetiva de acordo com a especificidade do desporto pretendido, no nosso caso o futebol. Hoje no site http://www.cidadedofutebol.com.br/ deparei-me com um interessante artigo: Preparador físico e auxiliar técnico? (que tem a autoria dos colegas Lucas Vinícius e Renato Buscariolli) que corrobora com o meu pensamento: o papel do preparador físico tradicional está com os dias contados!

O futebol é muito complexo para nos preocuparmos somente quantitativamente. Quantas repetições temos q fazer? Em quanto tempo devemos realizar cada volta? Quantos saltos devemos realizar?

A especificidade do futebol está intimamente ligada ao modo como a equipe joga. José Mourinho define a especificidade do futebol em ''ter uma metodologia de treinamento integralmente subordinada ao modelo de jogo.'' Se é dessa forma, temos que transformar a nossa sessão de treino num lugar onde os jogadores executem ações pertinentes ao modelo de jogo da equipe. Como posso treinar de maneira diferente do que pretendo? Se quero que minha equipe adquira hábitos, tenho que criar situações nos treinamentos, na qual os jogadores possam vivênciá-las e não só se deparar com a situação na hora do jogo. Sobre como criar essas situações (exercícios) Rui Faria (adjunto de José mourinho) tem a sua idéia:

''Fundamentalmente temos que perceber que o exercício quando surge já tem que estar configurado de modo a que os comportamentos que pretendemos em termos de princípio, de objectivo, se evidenciem, ou seja quando o estruturamos já críamos condições para que o que pretendemos surja com frequência. Isto é o mais importante, é a Especificidade do exercício e nós como treinadores, em função das nossas necessidades é que vamos elaborar o exercício de acordo com determinado objectivo.''

Diante disso, como, ainda, perde-se tempo com corridas cíclicas que nada tem a ver com o jogo de futebol, excetuando-se o simples fato do futebol também utilizar-se da corrida? O preparador mais do que nunca tem que entender de futebol. A fisiologia é um suporte que precisamos, mas não a única ferramenta, ainda mais se utilizada de forma isolada.

Por isso, não creio que a figura do preparador físico vá perdurar por muito tempo. Falo do preparador físico tradicional. O profissional descontextualizado com o todo. O separatista! Creio que o preparador físico passará a ser um fortíssimo adjunto do treinador. E não somente essa figura reducionista que hoje existe.

Abraço e até o próximo post!

Exercício

2010-10-21T23:21:00.001-02:00

Esse exercício tem a colaboração do treinador Miluir Macêdo.

O objetivo principal é a posse de bola. Equipes jogam 4x4, ao sinal do treinador, a equipe de posse de bola (vermelha) deve finalizar em qualquer uma das balizas pequenas. A equipe azul além de ter a preocupação de tomar a posse deve estar atenta ao sinal do treinador e impedir a finalização. Contará ponto pra equipe vermelha se conseguir a finalização ou ponto para a equipe azul se este conseguir impedir, retomando a posse.

Exercício específico

2010-09-23T17:14:00.002-03:00

Esse exercício que posto hoje tem, como objetivo, o desenvolvimento da força rápida específica. Os jogadores são distribuídos no campo de acordo com as suas posições. O exercício começa com a bola no lateral (A) que realiza uma condução sinuosa por entre os cones e passa a bola no fundo para o médio direito (B) realizar o cruzamento. Depois do passe o lateral faz os saltos pliométricos e nas estacas realiza movimentos frente-costas / frente-lateral etc. e vai receber passe para finalizar a gol. Enquanto isso, na outra metade do campo, o médio do lado oposto (C) arranca para finalização. Colocam-se dois defensores e dois atacantes na linha de fundo para realizarem sprint até o sinalizador e retornar para receber cruzamento de (B). Todos os jogadores trabalham ao mesmo tempo em situações específicas.

Espero que tenham gostado e até o próximo post! Abraço!

Exercício específico

2010-09-06T14:31:00.005-03:00

Nesse exercício jogam duas equipes com 4 jogadores no quadrado do meio. A equipe vermelha tenciona marcar gol em uma das duas goleiras pequenas, enquanto a equipe azul tenta tomar a posse da bola. Ao conseguir a bola a equipe azul, aciona a equipe branca (médios e laterais) em qualquer um dos lados, formando então, uma situação 3 x 2 (2 atacantes+1 Branco (que foi acionado) contra 2 defensores). A equipe que conseguir o objetivo (vermelho = marcar um gol nas goleiras pequenas/ azul = acionar a equipe branca) permanece no exercício, enquanto a outra troca de lugar com a equipe branca.

Variação: Pode-se aumentar o número de jogadores que atacam a baliza grande: O azul que acionar a equipe branca sai também para finalizar e coloca-se um terceiro defensor, criando-se uma situação 4x3.

Um grande abraço e até o próximo post.

Soccer Test

2010-09-03T10:39:00.007-03:00

Hoje vou falar um pouco sobre SOCCER TEST. Esse teste é utilizado para avaliar a potência aeróbia em jogadores de futebol. Acho mais específico do que o yoyo test recovery, por conta da distância entre as linhas. No soccer test essa distância é de 15 metros, enquanto que no yoyo essa passa a ser 20 metros.

Abaixo segue um vídeo onde eu aplico este tipo de avaliação:

O SOCCER TEST é um teste de resistência desenvolvido pelo professor Turíbio Leite de Barros, para atletas de futebol, com base no estudo das exigências competitivas desse esporte. O teste consiste na realização de quatro corridas de 15 metros com intervalo de 10 segundos; o objetivo é fazer o maior número de repetições possíveis; a cada 240 metros (4 repetições) finaliza-se um estágio e com isso há um incremento de 1 km/h na velocidade de corrida no estágio seguinte; o teste começa com a velocidade de 9 km/h e termina com 20 km/h; exixte antes um período (estágio) de adaptação e aquecimento realizado a 8 km/h.

A velocidade da corrida é controlada mediante sinais sonoros (bips) gravados em um CD. O teste é encerrado quando o atleta não conseguir acompanhar a velocidade estabelecida.

O teste é realizado em campo de jogo com os atletas utilizando calçados apropriados para corrida na grama (chuteiras).

Critérios para a construção do teste

Em um estudo que analisou o perfil de movimentação dos atletas de futebol durante a partida, foi possível evidenciar que na média as corridas são realizadas em 12.3 metros, motivo pelo qual utiliza-se a corrida de 15 metros durante o teste. Os intervalos de 10 segundos devem-se ao fato de o tempo médio das paradas entre uma ação e outra serem de 8.4 segundos, valores esses representativos de um grupo de atletas profissionais do São Paulo Futebol Clube de diferentes funções táticas.

O soccer test nos fornece correlação com o vo2máx e resultados ideais por posições.

Valores por posições com referência à distância média percorrida no teste:

POSIÇÃO	DISTÂNCIA PERCORRIDA
Meias	1834
Laterais	1827
Volantes	1800
Zagueiros	1747
Atacantes	1671
Goleiros	1577

Sobre propriocepção

2010-08-05T18:24:00.002-03:00

Como havia prometido, segue abaixo um artigo sobre propriocepção, prática que utilizo como preventivo de lesões e fortalecimento da musculatura.

PROPRIOCEPÇÃO

A propriocepção é hoje uma das mais importantes fases do tratamento fisioterapêutico e vem ganhando espaço nos clubes de futebol com objetivo de prevenir lesões e proporcionar ganhos de força muscular em atletas, por isso a importância da atualização sobre este assunto. Este artigo aborda o que é propriocepção, como os receptores convergem os estímulos externos em proprioceptivos, os principais receptores articulares, tendinosos e musculares; exercícios proprioceptivos e as suas fases. Aborda ainda a neurofisiologia da lesão e da propriocepção. Este trabalho tem o objetivo de demonstrar aos leitores a importância da propriocepção na prevenção de lesões repetitivas.

NEUROFISIOLOGIA
Sabe-se que praticamente todas as pessoas passaram, passam ou passarão um dia por algum tipo de lesão, refiro-me especialmente as lesões articulares e musculares, e boa parte dessas lesões são causadas por algum tipo de trauma que levam a pessoa ao desequilíbrio, instabilidade, e por conseqüência a lesão.

Entretanto, muitas vezes uma pessoa se encontra em uma situação de total desequilíbrio e não se lesiona. Isso ocorre graças ao engrama sensorial, que é formado, de diferentes formas e individualmente, de acordo com as experiências já vivenciadas. Quanto mais e diferentes estímulos uma pessoa teve em sua vida, provavelmente terá menos lesões por falta de estabilidade, uma vez que o organismo reconhecerá aquele estimulo e desta forma rapidamente será capaz de se adaptar, gerando equilíbrio.

Quando uma articulação é lesionada toda aquela memória antes formada é perdida, sendo necessário que haja formação de nova memória para evitar lesões repetitivas naquela articulação. Deve-se prevenir a formação de um engrama sensorial patológico, normalmente adquirido pela posição antálgica.

Os grandes responsáveis por todo esse processo de percepção de movimento, posição articular etc. são os receptores. Os receptores são pequenos órgãos especializados em internalizar informações obtidas do meio externo ou mesmo de enviar informações ao SNC sobre as relações do corpo com ele mesmo ou com o meio externo.

"As informações partidas dos receptores, chegada rápida e corretamente ao SNC, determinará uma resposta adequada, equilibrando músculos agonistas e antagonistas, ajustando a posição ou o movimento articular". Tais informações chegam ao SNC pela capacidade que os receptores de converter diferentes formas de energia em alterações do potencial de sua membrana. Esse fato é chamado de potencial gerador. As fibras nervosas aferentes, ou seja, que levam as informações ao SNC, transformam esse potencial gerador inicial em potenciais de ação, que serão transmitidos ao longo dessas fibras até o SNC. Para cada mínimo movimento haverá uma despolarização da membrana com uma voltagem específica.

O equilíbrio também é dado por esses receptores que informam constantemente ao SNC a posição articular e a velocidade do movimento através das fibras eferentes, que trazem as respostas do SNC.
TIPOS DE RECEPTORES:
Receptores articulares musculares e tendinosos
Detectam alterações de tensão e posição das estruturas na qual estão localizados: ângulo articular, velocidade de movimento articular, tração articular, contração muscular e força da contração muscular.

- Receptores articulares
São encontrados nas cápsulas e ligamentos articulares. São estimulados a partir da deformação.
A informação destes receptores articulares notifica continuamente o SNC sobre a angulação momentânea e a velocidade do movimento da articulação.

Tipo 1

São encontrados no interior da cápsula articular. Fornecem informações acerca das mudanças na posição articular. É um mecanorreceptor estático e dinâmico, dependendo da posição, pressão intra-articular, e dos movimentos articulares (ativos e passivos).
Sua adaptação é lenta, sendo ativado em todas as posições articulares, mesmo com a articulação em repouso. Podem ser ativados também por tato e pressão.

Tipo II

São encontrados na cápsula articular. Fornecem informações sobre a velocidade do movimento. E um mecanorreceptor dinâmico.
Sua adaptação é rápida e inativa em repouso. E estimulado por estímulos mecânicos rápidos e repetitivos.

Tipo III

São encontrados nos ligamentos. Registram a verdadeira posição articular. E um mecanorreceptor dinâmico.
Sua adaptação é lenta. E estimulado com movimentos externos ativos ou passivos.

Tipo IV

São encontrados nas cápsulas articulares. Fornecem informações dolorosas a nível dos tecidos articulares.
Sua adaptação é lenta. E ativado pelas deformações mecânicas.

- Receptores musculares

Fusos neuromusculares

São encontrados nos músculos esqueléticos.
Sinalizam o comprimento do músculo e a velocidade do movimento. Detectam as modificações no comprimento das fibras musculares extrafusais pela contração e enviam essas informações para o SNC onde se geram reflexos para manter a postura do corpo e regulam as contrações dos músculos envolvidos nas atividades motoras.
As fibras intrafusais do fuso neuromuscular são envoltas por terminações nervosas anuloespirais. Quando há alongamento ou estiramento dessas fibras, as terminações nervosas sofrem deformações e são ativadas. Dai essa informação de deformação passa pelas fibras nervosas aferentes que fazem sinapse com os grandes neurônios motores do corno anterior da medula, chegam a área somestésica e voltam através dos neurônios eferentes. O estímulo é transmitido as fibras extrafusais, através das placas motoras, que então se contraem. A esse fenômeno chamamos de reflexo miotátíco
O encurtamento do músculo como um todo alivia o estiramento dos fusos musculares, removendo, portanto o estimulo dos receptores.

- Receptores tendinosos

Órgão tendinoso de Golgi (OTG)

Situam-se dentro dos tendões, próximos do ponto de fixação das fibras musculares. Algumas fibras se conectam diretamente com o OTO, que é estimulado pela tensão produzida por esse feixe de fibras, ou seja, quando há estiramento do tendão (ou contração muscular).
A chegada destes impulsos aferentes na medula excita os interneurônios inibitórios, que por sua vez inibem os motoneurônios do músculo em contração, limitando assim a força desenvolvida e que será maior que a tolerada pelos tecidos que estão sendo estirados. Neste ponto agem como "disjuntores" do músculo. Esse fato é chamado de reflexo miotático inverso

Em casos de lesões os receptores podem estar alterados, causando desequilíbrios.
Devido à posição antálgica, adquirida como um mecanismo pessoal de proteção, há formação de engrama sensorial patológico. Deve-se prevenir este engrama patológico Essa articulação deve ser trabalhada o mais rápido possível para a formação de um novo engrama sadio. Isto pode ser feito através de exercícios proprioceptivos que através dos desequilíbrios estimulam os receptores a enviarem informações ao cérebro para que este envie respostas motoras na tentativa de equilibrar o corpo.
Este ciclo equilíbrio/desequilíbrio atuará na formação da "memória do movimento".
No SNC a informação é integrada com as que vêm dos órgãos sensoriais: retina e aparelho vestibular. Esses sentidos são usados para ajustar a localização, tipo, número e freqüência de ativação das unidades motoras, de tal modo que uma apropriada tensão muscular seja desenvolvida para efetuar os movimentos desejados.

EXERCÍCIOS PROPRIOCEPTIVOS:
São exercícios específicos que visam estabelecer o equilíbrio dinâmico das articulações. São executados mediante tomada de peso sobre a articulação e situações criadas a fim de promover a reeducação do equilíbrio.
Promovem desequilíbrio músculo-articular, que proporcionam movimentos complexos e estabilizam a articulação.
A importância e o objetivo destes exercícios consistem em após uma lesão provocar desequilíbrios, através de diferentes estímulos para que haja equilíbrio e conseqüente formação de novo engrama.

Finalidade:

- Diminuição do período de latência nervosa, ou seja, do tempo existente entre a introdução de um estímulo e uma resposta a ele.
- Formação de engrama sensorial, importante para que se evite lesões repetitivas.
- Aquisição de confiança por parte do paciente para voltar as suas atividades.
- Importância emocional.

Os exercícios proprioceptivos podem ser divididos em três fases:

1. Fase ativa-estática: desequilíbrio provocado pelo fisioterapeuta, onde o paciente fica aproximadamente 40 segundos tentando reagir para manter-se equilibrado.

2. Fase ativa-dinâmica: exercícios mais complexos, com adição de superfícies de apoio para execução de cada exercício.

3. Fase de proteção de prática desportiva: alterna-se o ritmo, as superfícies de execução e as posições de simulações dos gestos desportivos, tendo como principal objetivo à integralização dos movimentos globais e específicos do gesto desportivo.

Podem ser utilizados ainda na propriocepção aparelhos como o "skate", "cama elástica", "balancinho", "giro-plano", podem ser feitos circuitos, enfim, o mais importante para o terapeuta e ter criatividade para inventar o máximo de situações diferentes de desequilíbrio do paciente para que haja posteriormente o equilíbrio.

Mil desculpas por n citar a fonte, mas sinceramente a perdi. Abraços e até a próxima!!!

Treinamento Proprioceptivo

2010-07-30T15:24:00.002-03:00

Hoje vou abordar uma prática que costumo utilizar em meus treinamentos: a propriocepção. Como estão vendo, na foto acima, utilizo este treinamento com foco na prevenção de lesões e como n poderia deixar de ser, no fortalecimento muscular. Utilizando-se de materiais usados comumente na fisioterapia, tais como, gym balls, pranchas de equilíbrio, balancinhos e cama elástica, preparo um circuito e o utilizo como aquecimento antes das sessões principais. O resultado tem sido bastante satisfatório, tendo em vista que, o número de atletas lesionados tem sido quase nulo. Depois postarei um artigo bem elucidativo sobre essa prática. Um grande abraço e até o próximo post!

Aos colegas portugueses.

2010-07-28T19:24:00.002-03:00

Hoje, estou escrevendo para agradecer, em especial, à todos os visitantes portugueses que diariamente acessam esse blog. Tenho mantido contato com vários colegas, trocando idéias e conhecimentos. Acho válido esse intercâmbio e sempre estarei disposto a mantê-lo. Continuem acompanhando as novidades do blog e até breve! Abraços!!!

Contato / Contact

2010-07-13T15:49:00.005-03:00

Diariamente recebo vários e-mails e solicitações de colegas mundo afora. Procuro atender a todos, pois tenho muito prazer e interesse nessa troca de idéias e informações.

Para entrar em contato comigo basta mandar-me um e-mail ou adicionar-me no MSN: gilboys@hotmail.com

Every day I receive a several e-mails e request from colleagues around the world.
To enter in contact with me send me an e-mail or add me in MSN: gilboys@hotmail.com

Exercício específico

2010-07-07T11:06:00.002-03:00

Jogador A (Laterais e médios) executam condução sinuosa, passam a bola para o atacante e vai ao fundo receber e realizar cruzamento. O atacante ao efetuar o passe vai para a finalização com o outro atacante e logo em seguida se desloca em velocidade para o outro lado do campo enferentar uma situação 2x2 com os defensores.

Espero que tenham gostado do exercício e até o próximo post. Abraços!!!

Exercício

2010-05-25T17:42:00.002-03:00

Mais um exercício incentivando o pressing na marcação. Além de trabalhar a resistência especial, promove inúmeras contrações excêntricas otimizando, desta forma, a força específica do jogador de futebol.

Vamos ao exercício: Formam-se 3 equipes. A equipe verde ficará no meio, e desta sairá somente um jogador (A) para tentar tomar a posse de bola. Enquanto isso, a equipe vermelha tenta passar a bola por todos os seus jogadores antes de enviar ao outro lado do campo. Conseguindo esse feito quem irá pressionar desta vez será o jogador (B) e assim sucessivamente. Acontecendo a tomada da posse pelo jogador (B) por exemplo, o treinador colocará uma bola para o lado oposto do campo, e o jogo continua com o jogador (C) tentando desta vez a retomada. Cada equipe passará pelo centro 3 vezes (rodízio) por um período de tempo de 1'30'' em cada passagem.

Até o próximo post! Abraços!!!

Exercício para o pressing e resistência especial

2010-05-08T11:17:00.002-03:00

Este exercício visa estimular o treinamento do pressing sobre o adversário. Jogam duas equipes a dois toques, a cada passe efetuado o jogador terá que se deslocar até um dos cones que está fora da área de jogo e retornar o mais rapidamente possível. Durante esse percusso este atleta estará "fora do jogo" deixando, com isso, a sua equipe em inferioridade numérica. Este trabalho envolve um grande número de contrações excêntricas e desenvolve de maneira ótima a resistência especial do jogador de futebol.

Espero que tenham gostado e até o próximo post!

For all coaches and physical trainers

2010-04-23T14:33:00.004-03:00

To my all foreign visitors, access too: www.gilterlanferreira.com My personal website with all contents about soccer training. And follow me on twitter: www.twitter.com/gilterlan I hope you all enjoy!

Gilterlan Ferreira.

Exercício específico por posições

2010-04-05T09:04:00.005-03:00

Exercício de força rápida específico por posições. Divide-se o grupo em A- laterais B- atacantes C- Médios e D- defensores. O exercício começa com o gupo B realizando saltos pliométricos e indo receber a bola de A, realizando em seguida, parede para C. Depois disso o PF realiza passe para B se deparar com uma situação 1x1 contra o defensor e finalizar a gol. Quanto ao jogador A, depois de passar a bola para B, sai em sprint para receber a bola no fundo e realizar cruzamento para C. Como especificado no desenho C faz uma corrida com mudança de direção e sai para receber a bola de B, para em seguida lançar ao fundo para A e arranca para receber cruzamento e finalizar a gol.
Espero que tenham gostado e até o próximo post! Abraços!!!

Resultado é tudo!

2010-03-23T10:52:00.004-03:00

Incrível como o resultado final molda a opinião das pessoas. Não importam os meios para se atingir determinados objetivos. O resultado final é que dirá se somos competentes ou não. Em caso de resultado satisfatório, não se procuram avaliar quais os meios que foram adotados. Mas em casos de derrotas sim! Creio eu que no primeiro caso a cobrança deveria ser tão ferrenha quanto no segundo, pois só assim não teríamos espaço para acomodações e principalmente para práticas obscuras e antiéticas de se conseguir tudo a qualquer custo.

Na preparação física n é diferente. Tudo se resume ao resultado final de jogo. Infelizmente a arte da preparação física n é uma ciência exata. Queria eu que fosse, pois, assim saberíamos exatamente quando erramos, o que erramos e porque erramos! A preparação física é muito complexa para ser quantificável. Dependemos de vários fatores para que a equipe possa corresponder bem dentro de campo. Dentre essas variáveis podemos citar: A- modelo de jogo adotado (MJA) por nossa equipe; B- MJA pela equipe adversária; C- alimentação (suplementação em alguns casos); D- clima; E- coerência na hora do treinar; F- técnica; G- capacidade emocional; etc...

Mas tudo o que importa é o RESULTADO FINAL, e temos que ter isso em mente sempre se quisermos continuar ''vivos'' e atuantes em qualquer área profissional.

Abraços e até o próximo post!!!

Treinamento de Resistência especial

2010-03-23T10:27:00.003-03:00

Sem muito tempo para postar, retorno depois de mais de quatro meses do último post. Hoje colocarei mais um exemplo de exercício. Esse treinamento visa o desenvolvimento da resistência especial específica do jogador de futebol. Divide-se a equipe em 3 grupos. 2 grupos estarão a jogar em um campo de dimensões reduzidas em 3 minutos cada repetição. A terceira equipe estará alternando sprints e trote (fartlak) a cada 15'' durante os 3 minutos. Pelo caminho estarão estacas e escadas de coordenação para deslocamentos variados.

Rondo específico para o pressing e transições

2009-11-17T09:45:00.002-02:00

Equipe vermelha tenta manter a posse de bola contra a equipe azul. Esta em inferioridade numérica tenta recuperar a bola o mais rápido possível. Isso acontecendo a equipe azul realiza um passe para o jogador que está descansando do outro lado do campo e sai em velocidade para jogar com ele. O vermelho faz a transição rapidamente para o lado também com o intuito de retomar a posse. Um jogador do vermelho fica em seu campo descansando, fazendo com que a sua equipe agora esteja em inferioridade numérica. Temos como resultado desse exercício o treinamento do pressing e transições ofensivas e defensivas, além das contrações excentricas que são povocadas, resistência especial, passe, circulação etc.

Um grande abraço a todos e até o próximo post!

Exemplo de exercício de resistência específico

2009-10-11T10:55:00.004-03:00

Aqui está um exemplo de treinamento de resistência especíco para o futebol. Utilizando o modelo de jogo adotado e pretendido pelo treinador,elaboramos as variações de movimentação dos jogadores e fazemos com que eles treinem em especificidade!

Descrição do exercício:

O jogador A faz saltos pliométricos, recebe passe do P. Físico, passa para o atacante que faz parede com o médio e vai ao fundo receber a bola do médio para realizar cruzamento. Os 2 atacante e o médio do lado oposto tentarão a finalização. O atacante que fez a parede e o médio logo em seguida se deslocarão para o outro lado do campo para receber novo passe do P. Físico e enfrentar uma situação de 2x2 com os defensores.
OBJETIVO: Desenvolvimento da resistência especial, ações com contrações excentricas, passe, drible, finalização.

Acesse mais exercícios em: http://www.gilterlanferreira.com/

Abraços!!!

Excelente blog sobre treinamento

2009-10-11T09:42:00.005-03:00

Venho hoje falar sobre um blog muito bem elaborado pelo colega e treinador de futebol Luis Esteves. O blog trata como principal assunto a questão da periodização tática no futebol. Quem tem interesse em saber mais sobre o assunto basta acessar:

www.periodizacaotatica.blogspot.com

Lá você esclarecerá várias dúvidas sobre este tipo de metodologia de treinamento, inclusive com alguns exemplos de exercícios para clarear mais os pensamentos sobre o assunto!

E não deixem de acessar também o meu site sobre preparação física no futebol:

www.gilterlanferreira.com

Abraços!!!

Programas de planificação de treinamentos

2009-10-10T10:18:00.003-03:00

(Voltando a postar depois de muito tempo!!!)

Ferramentas que auxiliem o nosso trabalho são sempre bem vindas. Em se tratando de softwares ou programas que nos ajudem a planificar, criar exercícios e planejar toda a sequência de trabalho tenho encontrado alguns interessantes, porém não o ideal que procuro. O objetivo dessa postagem é listar alguns que encontrei ou utilizei e pedir a opinião dos caros colegas sobre o assunto. Desde já espero o retorno através dos comentários e segue a lista abaixo:

www.x-trainingfussion.com.ar = x-training

www.sys4coccer.com = sys 4 soccer

www.mresolucoes.com.br = football system

www.soccertutor.com = soccer tutor

www.coach-helper.com =- coach helper

Questionamentos e esclarecimentos.

2009-06-08T16:14:00.006-03:00

Muitos me questionam sobre como não lanço mão das ditas periodizações convencionais em meus treinamentos. Perguntam-me como quantifico a intendidade e carga dos treinos sem um ''balizamento'' dito científico (periodização). Primeiro devemos saber se utilizamos a ciência de modo específico para verificar a questão do volume e intensidade. Aliás acho que a preocupação com relação à esses dois itens chega a ser exacerbada. Não quero dizer com isso que o volume e intensidade não devem ser levados em conta na hora do treinar, longe disso! Refiro-me à constante preocupação dos preparadores com relação a intensidade do treinamento: ''Meus jogadores terão que correr à uma intensidade de 80%'' ou ''Meus meio-campistas hoje irão realizar 6 tiros de 1000 metros com o tempo de 3,5 minutos cada'' . E me perguntam: ''Como, senão dessa forma, você quantifica seus treinamentos?'' E eu respondo: Simples, apenas não treino dessa forma! Na minha modesta opinião a intensidade tem que ser a intensidade exigida no jogo, ou próximo disso. Como fazê-lo? Mais simples ainda: Criar situações de treinos onde o atleta se depare com situações mais próximas possíveis das que encontrarão nos jogos! Desta forma além da exigência física ''pura'' (se é possível quantificá-la em separado) estaremos treinando em intensidade mental elevada! Desta forma unimos Tática-físico-técnico-psicológico em nossa sessão de treino. Muito diferente de treinar em corridas quantificáveis (onde não existe a necessidade de se pensar e os gestos motores não são os mesmos) é treinar de modo específico as situações de jogo. Lógico que a esquematização e planificação das sessões de treinamento irão requerer muito mais do nosso pensar, pois passaremos a nos preocupar com o jogar como um todo e não de forma dissociável como o fazemos. Assim vejo a questão do treinar em especificidade.
Abraços e até a próxima!!!

Coerência na hora do treinar!

2009-06-01T10:42:00.006-03:00

Depois de muito tempo ausente devido aos meus compromissos profissionais e também por dedicação ao meu website: http://www.gilterlanferreira.com/ , retorno para escrever sobre coerência na prática cotidiana de quem trabalha com futebol. Espanta-me muito ainda como existem discrepâncias entre o jogo propriamente dito e o modo de como treinamos para este. Ainda vemos muito por aí metodologias baseadas no antigo e tradicional treinamento para atletismo. Treinamentos recheados de tecnicismos que nada tem a ver com o futebol a não ser somente o puro fato de tanto nesse esporte como no atletismo nos utilizamos da corrida. Ainda pode-se ver treinamentos priorizando de maneira exarcebada exercícios aeróbicos de corridas contínuas muitas vezes utilizando a própria pista de atletismo do CT ou estádio de treinamento. É fácil notar que jogamos de uma forma e preparamos nossas equipes de outra. Treinamentos baseados nos famosos coletivos, finalizações e treinos físicos ''puros'' sem a presença dos fatores que compõem uma partida de futebol: Bola, campo, adversários etc. Desta forma o atleta n precisa tomar decisões (intensidade mental) e está treinando fisicamente de uma maneira que não lhe é comum e exigida quando este está a jogar futebol. Devemos treinar com situações que simulem o que realmente acontecerá durante os jogos, criar exercícios próprios que moldem o estilo de jogar de nossa equipe e que exija dos atletas a necessidade de pensar, de agir e de se sair bem de determinadas situações que lhe serão cobrados nas partidas. O pensamento crítico sobre o que estamos treinando deve ser o primeiro passo para a obtenção de melhores resultados e engrandecimento profissional.

Abraços e até o próximo post!

Endereço do meu site e mudanças no blog

2008-12-23T09:44:00.004-02:00

Colegas leitores,
venho informar que assuntos referentes à preparação física agora se encontra no meu site:

www.gilterlanferreira.com .

Esse blog tratará de assuntos mais gerais referentes ao treinamento no futebol.
Desde já agradeço aos inúmeros colegas que acessam diariamente o blog e me mandam e-mails diversos. Espero que passem agora tbm a acessar a página do meu site.
Abraço à todos, feliz Natal e próspero Ano Novo!!!

Periodização Tática no Futebol

2008-09-29T17:20:00.003-03:00

“Aspecto particular da programação, que se relaciona
com uma distribuição no tempo, de forma regular, dos
comportamentos tácticos de jogo, individuais e
colectivos, assim como, a subjacente e progressiva
adaptação do jogador e da equipa a nível técnico, físico,
cognitivo e psicológico”.
(MOURINHO, 2001)

A definição acima dada pelo treinador português José Mourinho sobre o seu conceito para a periodização contempla o que para ele são os quatro aspectos fundamentais que o treinamento deve abranger de uma forma indissociável. Defende que toda sessão de treino deva ser realizada com bola de forma que o atleta pense no jogo. Para Carvalhal (2003) a primeira preocupação nessa periodização é o jogo, com ênfase em treinos situacionais e em situações de jogo, com o treino físico (ou da dominante física) inserido no mesmo.Essa forma de periodizar é contrária aos modelos tradicionais, em que as prioridades do treino são outras; em que os aspectos físicos, técnicos, táticos e psicológicos possuem sessões particulares de trabalho, sendo em alguns momentos “integrados” em treinamentos físico-técnicos ou técnico-táticos que apesar da presença da bola não possuem como objetivo central a melhora da qualidade do jogo.Considerando como epicentro do jogo o aspecto tático, a Periodização Tática (PT) citada pelos treinadores acima tem como referência o Modelo de Jogo Adotado (MJA) e, com isso, os outros aspectos devem estar presentes sempre nas sessões de treinos, pois sem eles o jogo em alta qualidade torna-se fora do alcance. A tática é pensada como aspecto central da construção do treino, de forma que as outras capacidades sejam desenvolvidas por “arrasto”, de forma contextualizada e identificada com a matriz de jogo proposta.Para isso nas sessões de treino são desenvolvidos exercícios que construam e potencializem a forma de jogar exacerbando algumas situações (princípio metodológico das propensões) que o treinador eleja como prioridade naquela sessão.Dentro da PT não faz sentido um mesociclo apoiado em microciclos que tenham em sua estrutura perspectivas praticamente idênticas pautadas ou na variação de volumes de carga, ou de prioridades físicas, ou nas pendências fisiológicas. Na perspectiva do MJA, o microciclo segue uma progressão complexa relacionada ao processo e compreensão da lógica do jogo e ao modelo de jogo a se jogar.A Periodização Tática emerge, na prática competitiva (principalmente em Portugal nesse momento), como uma nova proposta de periodização para os jogos coletivos, respeitando suas características – e nesse caso aprofundando nas particularidades e complexidades do futebol. Surge como alternativa para a periodização tradicional que têm, em grande parte de seus idealizadores, origem em esportes individuais ou com um curto período competitivo. Parte do pressuposto de que esportes coletivos, como o futebol nesse caso, com longos períodos de competição necessitam de regularidade competitiva, não tendo nos “picos de forma” esse objetivo atingido. Os picos do Modelo de Jogo tornam-se as metas a serem buscadas e que, pelos constantes processos de construção do mesmo proporciona um desenvolvimento contínuo.Para pesquisadores e profissionais da Educação Física, PT e MJA não são nenhuma novidade, longe disso. Autores clássicos estudados em boas faculdades de Educação Física no Brasil propõem discussões nessa perspectiva há mais de 20 anos. A novidade talvez seja vê-la realmente na prática desportiva do futebol de alto nível.A PT mostra uma preocupação com a qualidade do jogo e rompe com conceitos cartesianos fincados em nossa sociedade. Seus conceitos, idéias e perspectivas passaram agora pelos portões das universidades, rumo a batalha contra os achismos que ainda imperam no futebol (ou por tradicionalismos ou pela falta de conhecimento científico).Que vençam a batalha!

Referências Bibliográficas
Carvalhal, C. (2003), “Periodização táctica. A coerência entre o exercício de treino e o modelo de jogo adotado” Documento de apoio das II Jornadas técnicas de futebol da U.T.A.D
Mourinho, J. (2001), “Programação e periodização do treino em futebol” in palestra realizada na ESEL, no âmbito da disciplina de POAEF.

Leandro Zago

Mourinho - Porque tantas vitórias? (Parte III)

2008-09-25T23:16:00.007-03:00

UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA

3- DESMONTAR EL MITO DE LA RECUPERACIÓN CONVENCIONAL

Tanto se reconoce la importancia de la recuperación que se utiliza la misma como una de las principales justificaciones para los malos resultados. Declaraciones como “Tuvimos poco tiempo para recuperar”, “Hubo partido en mitad de la semana y el equipo acusó el esfuerzo” y “ La temporada ha sido larga y dura y en esta fase final acusamos el esfuerzo” son más que frecuentes. Incluso en entrenadores que apenas están envueltos en dos competiciones -Liga Y Copa de Portugal-. En efecto, no hay ningún entrenador que diga que la recuperación no es un aspecto fundamental a tener en cuenta en el proceso de entrenamiento y son también cada vez más los que reconocen que el problema de la recuperación debe ser ecuacionado en dos niveles: fatiga “física” y fatiga “mental-emocional”. Con todo, decir no es hacer. ¡En la práctica, la teoría es otra!
Muchos de estos entrenadores que se quejan de la elevada densidad competitiva a la que están sujetos aprovechan los parones del Campeonato para “recargar baterías” con el aumento de las cargas físicas. Extraño es también el comportamiento de aquéllos que por jugar los miércoles un partido de Copa o de competición europea, intentan cambiar el partido de Liga para el lunes, pero entrenan jueves, viernes, sábado y domingo. O de aquéllos que dicen que la recuperación es tan importante como el entrenamiento, pero, estando siempre listos para entrenar dos veces
al día, no son capaces de dar dos días de descanso. En Portugal se juega los miércoles y ya se solicita que el siguiente partido se juegue el lunes. Pero se entrena el jueves, viernes, sábado y domingo.
¡Es un absurdo!
JOSÉ MOURINHO

Pero lo extraño de la situación no acaba aquí... El simple hecho de perder lleva muchas veces a que se entrene más, -en cantidad, entiéndase-. Esto en una de las alturas en que el desgaste “mental-emocional” más se hace sentir: los momentos de las derrotas. Más aún, se dice que la fatiga no sólo es “física”, sino “mentalemocional”, pero, se va a intentar recuperar luego al seguir del partido “físicamente” a los jugadores, como si esta cuestión no tuviera que verse globalmente -indivisible- y como si el entrenar al día siguiente por la mañana no fuese pernicioso para la recuperación “mental-emocional”.
En Portugal se entrena de más cuando se pierde. Los entrenadores, tal vez influenciados por los conceptos relacionados con la cantidad – que es para muchos lo mas importante- y por sentir recelo de ser criticados por la poca cantidad de trabajo, rompen todo el proceso. ¡El Benfica llegó a tener un entrenador que entrenaba tres horas por la mañana y tres por la tarde!
JOSÉ MOURINHO
Lo expuesto nos deja ver a todos las enormes incoherencias y confusiones conceptuales y metodológicas. Es conveniente aclarar por lo tanto cómo Mourinho, que lidia con densidades competitivas aparentemente sobrehumanas, consigue mantenerse en todos los frentes jugando para ganar a lo largo de una temporada deportiva.
Hay que advertir que Mourinho juega partidos casi siempre cada tres días, y que por la altura en que escribimos estas líneas -mediados de Abril-, sus jugadores ya han disputado 52 partidos oficiales. Para no hablar de los parones del campeonato que podía aprovechar para recuperar al equipo, pero ve su equipo reducido a tres, cuatro o cinco jugadores debido a los compromisos de selecciones nacionales.
¡Me dan ganas de reír cuando oigo a algunas personas hablar de cansancio... Mis jugadores ya han jugado 52 partidos oficiales esta temporada!
JOSÉ MOURINHO

FATIGA “MENTAL-EMOCIONAL” Y FATIGA “FÍSICA”

Es necesario comenzar por comprender que la problemática de la recuperación debe ser ecuacionada desde dos planos diferenciables en términos de análisis, aunque éstes apenas existan en total conexión e interdependencia: el plano “mental- emocional” y el plano “físico”.
Seguramente no provocamos sorpresa al afirmar que la fatiga no se manifiesta apenas “físicamente”, pues con toda certeza, todos ya hemos tenido, por ejemlo, un terrible dolor de cabeza al leer algo complejo que exigía total concentración.
Lo que puede constituir sorpresa es el cuanto la fatiga “mental-emocional” contribuye para el desgaste implicado en el entrenar y en el jugar...
La fatiga más importante en el fútbol es la fatiga central y no la física.
Cualquier equipo profesional mínimamente entrenado, desde el punto de vista energético, acaba por resistir, con mayor o menor dificultad, aquello que es el juego. Ahora la fatiga central es aquella que resulta de la capacidad de estar permanentemente concentrado y, por ejemplo, de reaccionar inmediatamente y de forma coordinada ante la pérdida del balón.
En efecto, generalmente se le atribuye mucha importancia a la fatiga “física” -fatiga periférica-, pero el grueso de nuestra preocupación debe incidir sobre la fatiga “mental-emocional” -fatiga central, del sistema nervioso central-, resultante de la necesaria concentración táctica decisional implicada en el entrenar y en el jugar.
De ahí que podamos designarla por fatiga táctica, en la medida en que tiene precisamente que ver con la incapacidad de los jugadores para concentrarse por estar cansados de hacerlo.
Una de las cosas que hacen que el entrenamiento sea más intenso - cuando se habla de intensidad se habla normalmente en desgaste energéticoes la concentración decisional exigida. Por ejemplo, correr por correr implica un desgaste energético natural, pero la complejidad del ejercicio es nula y, como tal, el desgaste a nivel emocional tiende a ser nulo también. Ya las situaciones, complejas, en las que se basa el crecimiento de la organización de juego, exigen a los jugadores requisitos tácticos, técnicos, psicológicos y físicos. Es eso que representa la complejidad del ejercicio y conduce a una concentración mayor.

ES NORMAL QUE OIGAMOS DECIR “AQUÉL JUGADOR ESTÁ CANSADO
Y ES POR ESO QUE NO SUELTA EL BALÓN”. ¿PERO CÓMO PUEDE
ESTAR CANSADO SI SE HARTA DE CORRER CON EL BALÓN? ESTÁ
SIMPLEMENTE CANSADO DE CONCENTRARSE Y DE DOSIFICAR EL
ESFUERZO Y ESO LO LLEVA A LA PÉRDIDA DE ORGANIZACIÓN.

Reténgase así, que la intensidad sólo es posible de ser caracterizada cuando se la asocia a la concentración decisional y ésta es tanto más exigente cuanto más variables tenga que articular. Esto quiere decir que puede ser mucho más intenso un ejercicio poco veloz, pero que implica una articulación determinada, que otro más veloz pero menos complejo. Cuanto más complejos sean los desempeños vivenciados en los entrenamientos o manifestados en la competición, más desgastantes son. Por la concentración que exigen, son los que presuponen una mayor
intensidad.
Cuando hablamos de intensidad, hablamos de intensidad de concentración, porque jugar es, fundamentalmente, pensar, y pensar exige concentración. Y, si hablamos de un juego de calidad, hablamos en pensar teniendo en cuenta un referente colectivo -determinados principios del juego- y eso exige aún más concentración. No es por eso de extrañar que la fatiga táctica surja antes que la fatiga “física”.
RUI FARIA

LA IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS

El jugar de Mourinho, como cualquier idea de juego que se paute por una organización colectiva elaborada, y su operacionalización, por la concentración que exigen, presuponen un gran desgaste “mental-emocional” y, en esta medida, elevada fatiga táctica. Todavía, Mourinho sabe que el entrenar en específicidad lleva a que las exigencias de concentración implícitas en su forma de jugar pasen a ser menores. ¿Por qué? Porque el hábito se traduce en economía neurobiológica.
Como la esfera fundamental del saber hacer es del dominio no consciente y el hábito es un saber hacer que se adquiere en la acción, el entrenar -el aprendizaje por la repetición- es un proceso de construcción del ser capaz de jugar en que el saber adquirido es dominantemente patrimonio del no consciente. Si es así, el hábito lleva a que la solicitud más compleja de la tríada córtex-cuerpo-acción quede más salvaguardada, disminuyendo significativamente el esfuerzo neurobiológico.
Por tanto, partiendo del hecho de que, durante un partido, las exigencias de concentración decisional se derivan tanto de la necesaria atención simultánea a un conjunto de referencias colectivas -la organización de juego del equipo es algo que emerge del respeto sistemático por un conjunto de principios- como de la necesaria constante adaptación frente a la variabilidad e imprevisibilidad de las situaciones de juego, el hábito lleva a que la atención decisional se circunscriba, fundamentalmente, al ecuacionar de los matices particulares de cada situación, es decir, a la gestión del instante, del aquí y ahora.

AL LEER UN LIBRO, AL CABO DE UNA HORA TENEMOS QUE DESCANSAR,
PERO, SI NO ESTAMOS ACOSTUMBRADOS A LEER.

Mourinho - Porque tantas vitórias? (Parte II)

2008-09-22T10:30:00.004-03:00

UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA

2 - DESMONTAR EL MITO DEL ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES

Tanto en dicho período preparatorio como durante el cuadro competitivo, la norma de entrenar dedica buena parte de sus preocupaciones a desenvolver supuestas capacidades tenidas como fundamentales y, por eso, merecedoras de particular atención. Fuerza rápida, fuerza resistencia, fuerza explosiva, velocidad de reacción, velocidad de desplazamiento, velocidad resistencia, resistencia aeróbica y anaeróbica, etc., son todos “factores entrenables”.
Sin balón, o en los dichos juegos reducidos, la lógica procesual tradicional del entrenar se subordina a este conjunto de preocupaciones. Por eso se hacen sesiones de entrenamiento en parques o en bosques, se hacen sesiones dobles, entrenamientos con intervalos, fartlecks, entrenamientos en circuito o por estaciones, ejercicios continuados extensivos, continuados intensivos, etc.
Mourinho, como hemos visto, en ningún momento pierde de vista la idea del todo -de su jugar-. No lo concibe partido en distintos factores y, por ello, resistencia aeróbica, fuerza resistencia, etc., no son factores que le merezcan atención. Sabe que algo parecido a eso existe en su jugar, pero como consecuencia del acontecer del mismo. Y sabe también que sólo el subordinar de todo el proceso de entrenamiento a la supradimensión táctica, esto es, a la vivenciación/adquisición jerarquizada de sus principios de juego, le permite movilizar la subdimensión física en la
singularidad que su jugar requiere.
Con todo, y en una aparente paradoja, Mourinho se sirve de la subdimensión física como criterio para calibrar la relación desempeño-recuperación en el patrón semanal de entrenamiento:
Mis preocupaciones diarias se dirigen a la operacionalización de nuestro modelo de juego. No en tanto, la estructuración de la sesión de entrenamiento y de lo qué hacer cada día no está sólo relacionada con los objetivos tácticos, sino también con el “régimen físico” a privilegiar, en la medida en que debo tener en cuenta, por ejemplo, los aspectos de la recuperación, particularmente respecto a la proximidad o no del partido anterior y del próximo. Por tanto, un día el trabajo táctico-técnico incide más sobre la recuperación del último partido, otro día sobre lo que yo llamo para simplificar “fuerza técnica” y así sucesivamente.
Con efecto, concomitante a la adquisición jerarquizada de su jugar, Mourinho se preocupa por mantener una regularidad semanal en cuanto a la alternancia de los diferentes patrones de desempeño-recuperación. ¿Por qué? Porque no es posible biológicamente mantener ininterrumpidamente el organismo a esforzarse en el mismo registro, solicitando todos los días las mismas cosas del jugar. Es de sentido común que el organismo, para que esté despierto, necesite también dormir.
Para esforzarse, necesita descansar y recuperar.
En esta línea de pensamiento de Mourinho, la recuperación, en cuanto imperativo metodológico, sucede/se procesa también en el plano más “físico” alternando el patrón de contracción muscular dominante y, consecuentemente, alternando entre entrenamientos más discontinuos y entrenamiento menos discontinuos, pero siempre en específidadmás o menos compleja. Es decir, toda esta lógica procesual tiene que estar siempre subordinada al supraprincipio de la especificidad. Si es importante alternar las densidades significativas de los distintos patrones de contracción muscular, es importantísimo no perder nunca la articulación de sentido con el modelo de juego. Nunca podemos olvidar que, hablando de la metodología de Mourinho, hablamos de un proceso de entrenamiento todo él condicionado a la adquisición de una forma de jugar específica. Este principio metodológico fundamental en la concretización dinámica de la metodología de Mourinho puede ser designado como principio de la alternancia horizontal en especificidad. Hay una preocupación que nunca cambia -la operacionalización del modelo de juego -, pero la escala a la que eso sucede se va haciendo diversa. Es eso que permite a los jugadores llegar frescos al día del partido, porque no se están masacrando siempre las mismas cosas del jugar. Yes una alternancia horizontal porque es cumplida no a lo largo del día -unidad de entrenamiento-, sino a lo largo de la semana.
Esta brújula procesual es absolutamente indispensable. En el entrenamiento, el dosificar es garantía para poder progresar.
Para que se perciba la lógica estructural del patrón semanal en su totalidad, es necesario, aún, asociar el principio de la alternancia horizontal en especificidad al principio de la progresión compleja. Hay que tener la noción de que, para que se pueda progresar, es también preciso ordenar, jerarquizar. ¡Esto es lo que lleva al operacionalizar! Pero atención, no es la convencional progresión de lo general hacia lo específico, del volumen hacia la intensidad, de lo aerobio para lo anaerobio. Es una progresión que habla respecto a la jerarquización de los principios de juego de Mourinho, por un lado, y a lo que sucede con la diferenciación del esforzar a lo largo de la semana, por otro.
Estamos, por tanto, hablando de una progresión como base de fondo de la adquisición de jugar y ésta acontece, por lo menos a tres niveles: a lo largo de la temporada, a lo largo de la semana -en función de lo que fué el partido anterior y de lo que será el siguiente- y a lo largo de cada unidad de entrenamiento. Es, pues, una progresión compleja, donde cada uno de los niveles se relaciona con los otros.

Mourinho desintegra, esto es, rompe en pedazos el complejo de principios, subprincipios, subprincipios de los subprincipios que van dando cuerpo y alma a su modelo de juego para, como consecuencia de eso, (re)integrarlos. La integración es el resultado de la dinámica del proceso,de la vivenciación jerarquizada de sus principios de juego.
La lógica de distribución por las distintas unidades de entrenamiento se garantiza por el principio de la progresión compleja y por el principio de la alternancia horizontal en especificidad, teniendo en cuenta el manoseo conveniente del desgaste global -“mental-emocional” y “físico” implicados en el solicitar diverso de la triada relacional de las dichas estructuras locomotora, orgánica y perceptivocinética- y de la recuperación. Reténgase que en ningún momento Mourinho desvía su atención del desgaste “mental-emocional” resultante del grado de complejidad de los desempeños.
Nos ayudamos de las estructuras locomotora, orgánica y perceptivo-cinética de los investigadores de la universidad de Laval, pues hayamos pertinente o criterio subyacente a la construcción de las mismas: identificar la dominancia de una en relación a las demás en lo que se refiere a la especificidad de acción en cuestión, cumpliéndose el llamado efecto limitador. Salvaguardamos, naturalmente, que aquello que se sabia en el momento en relación a cada una de las tres estructuras mencionadas estaba muy distante del conocimiento actual.

ES NECESARIO ENTENDER LA PROBLEMÁTICA DE LA RECUPERACIÓN
EN DOS PLANOS POSIBLES DE DIFERENCIACIÓN PARA
ANÁLISIS: EL PLANO “MENTAL-EMOCIONAL” Y EL PLANO “FÍSICO”.
ENTRENAR EN CONCENTRACIONES MÁXIMAS RELATIVAS
IMPLICA INTENSIDADES MÁXIMAS RELATIVAS Y, POR LO TANTO,
GRAN DESGASTE “MENTAL-EMOCIONAL”, ES DECIR, SIGNIFICATIVA
FATIGA TÁCTICA.

Con partidos domingo a domingo, Mourinho tiene siempre tres días en los que procura, de una forma más incisiva, el crecimiento de los desempeños del equipo -miércoles, jueves y viernes- sin que pueda alienar lo que el partido anterior le trajo y lo que tiene que salvaguardar por no saber lo que el siguiente le va a traer.
¿Qué hace entonces Mourinho en esos tres días en los que el lado adquisitivo del entrenar está más presente?
Al privilegiar la vertiente táctica, por tanto, la organización que pretendo, estoy privilegiando todas las restantes componentes del rendimiento, pues es por necesidad de lo “táctico” que surgen todas las restantes. Es a partir del trabajo táctico, de la operacionalización de mi modelo de juego, que voy a conseguir una adaptación específica en los restantes componentes. Si nuestro “táctico” es singular, todo lo que de él se deriva lo es también. Por eso es que yo digo que no creo en equipos bien o mal preparados físicamente, sino en equipos identificados o no con una determinada matriz de juego, adaptadas o no a una determinada forma de jugar. Porque la adaptación fisiológica es siempre específica, singular, de acuerdo con esa forma de jugar.
JOSÉ MOURINHO
Juzgo que es importante definir la imagen que quiero dar cuando hablo de “fuerza”, “resistencia” y “velocidad” en el fútbol. Los conceptos tradicionales que podemos encontrar en los libros sobre metodología de entrenamiento son generales y están muy lejos de lo que yo pienso que deben ser. Yo no perspectivo a la “fuerza”, “resistencia” y “velocidad” desde un punto de vista cuantitativo, sino contextualizadas a aquello que es el fútbol y, fundamentalmente, a nuestra forma de jugar.
JOSÉ MOURINHO

Mourinho - Porque tantas vitórias?

2008-09-17T10:52:00.010-03:00

Trancrevo hoje um trecho do livro: Mourinho -Porque tantas vitórias? Uma visão inovadora do que existe muito hoje no mundo da bola. Realmente pode-se tirar muito proveito desta obra e passo para vocês uma pequena parte para que cada um tire suas próprias conclusões.

UNA REALIDAD CONCEPTO-METODOLÓGICA TRANSGRESORA

1 - DESMONTAR EL MITO DE LA CONDICIÓN FÍSICA COMO PRIORIDAD EN EL PERÍODO PREPARATORIO

Si pensamos en la norma de entrenar, fácilmente nosotros apercibimos las preocupaciones que orientan las primeras semanas de trabajo de un equipo. Se intenta elevar los dichos índices de condición física para que se pueda sustentar, después, el “trabajo táctico”.
Largos períodos de carrera continua, muchas veces en espacios como la playa o el bosque, entrenamiento con intervalos, entrenamiento en circuito, entrenamiento por estaciones, rampas, barreras (obstáculos), gimnasio, etc., marcan el trabajo diario de los equipos en este período dicho preparatorio o fundamental. Este trabajo busca el desenvolvimiento general que tradicionalmente se reconoce como indispensable -es visto como los cimientos o la base de lo que viene a seguir-, algunas veces con la presencia del balón para engañar (y ¿ser autoengañado?), pero donde el gran objetivo es siempre el mismo: correr x tiempo o hacer x repeticiones.
Como sus preocupaciones son otras, Mourinho sigue un modelo de pensamiento distinto: Para mí, las prioridades son otras. Como no me canso de repetir, lo más importante en un equipo es tener un modelo de juego, un conjunto de principios que proporcionen organización al equipo. Por eso, mi atención se centra ahí desde el primer día. Las semanas preparatorias inciden, de forma sistemática, en la organización táctica, siempre con el objetivo de estructurar y elevar el desempeño colectivo. Las preocupaciones técnicas, físicas y psicológicas (como la concentración, por ejemplo) surgen por arrastramiento y como consecuencia de la especificidad de nuestro modelo de operacionalización.
Fácilmente se percibe que no se trata aquí de menospreciar alguna de las dimensiones del juego; se trata antes de subordinarlas a lo que Mourinho considera ser lo fundamental para el rendimiento del equipo: su organización de juego. Al contemplar la supradimensión táctica, Mourinho moviliza también las restantes dimensiones. De forma contextualizada, específica, es decir, en las proporciones que su jugar requisita. Al trabajar nosotros la vertiente táctica en unas condiciones próximas a las que deseamos para la competición, esto es, próximas de aquello que
pretendemos para nuestro juego, estamos desenvolviendo la vertiente física en la especifidad que ella realmente tiene. Por ejemplo, en vez de desarrollar la “fuerza” de una forma aislada o descontextualizada, lo hacemos a través de ejercicios con determinadas características, jugando con el espacio, el tiempo, el número de jugadores y las reglas que les imponemos. De esta forma, estamos sin duda desarrollando algo relacionado con la “fuerza”, pero en un contexto mucho más específico. Un ejercicio tácticotécnico en el que existen al mismo tiempo muchos saltos, muchas paradas, muchas caídas y muchos cambios de dirección, es mucho más importante que otro donde se trabaja la “fuerza” de forma aislada o descontextualizada.
Ahora lo difícil de todo esto es conseguir operacionalizar lo que queremos, es conseguir crear ejercicios que engloben todas las vertientes, sin olvidar nunca nuestra primera preocupación: potenciar un determinado principio de juego.
En suma, según este modo de pensar el entrenar, el dicho período preparatorio o fundamental sólo lo es porque viene antes del período competitivo. En efecto, en este período hay ya la necesidad de que existan partidos, no exclusivamente para verificar el nivel que se tiene, sino también como parte fundamental del patrón semanal -porque aquel que va a ser el patrón semanal durante el período competitivo debe comenzar a serlo luego desde el inicio-. ¿Por qué se le llama, entonces, período preparatorio o fundamental?¿Tendrá algo fundamental o especial con respecto al período siguiente? No. Sólo es fundamental para los primeros partidos. Y, en esta perspectiva, es tanto menos fundamental en cuanto más tenga de aquello que, tradicionalmente, se dice que debe tener.

EL DICHO PERÍODO PREPARATORIO ES IMPORTANTE PARA
MOURINHO, PERO POR RAZONES MUY DISTINTAS DE LAS EVIDENCIADAS
POR LA NORMA DE ENTRENAR. ES UN PERÍODO
IMPORTANTE PARA PREPARAR AL EQUIPO EN FUNCIÓN DEL MODELO
DE JUEGO DESEADO Y ES UN PERÍODO SIN COMPETICIONES
OFICIALES, SITUACIÓN QUE PERMITE UN TIEMPO DE EXPERIMENTACIÓN,
AJUSTES, REAJUSTES QUE SON IMPORTANTES EN LA
RELACIÓN ENTRENADOR-EQUIPO Y ENTRENADOR-JUGADORES.

DOPPING

2008-07-30T15:52:00.016-03:00

Lembro-me agora de um tema que achei pertinente postar aqui no blog, embora esse não esteja relacionado à arte do treinamento propriamente dito, é uma prática ainda existente em muitos clubes de futebol (refiro-me tão somente ao futebol, por ser essa a nossa modalidade em debate). Estou falando em DOPPING!

Diante disso trancrevo o CAPíTULO I da LEI Nº 8.028 que trata do DOPPING no esporte, para que todos tenham conhecimento das substâncias proibidas e coíbam o uso dessas no esporte!

Atenção: DOPING : é a substância DOPAGEM : é o uso da substância

MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃOPORTARIA

Nº 531, de 10 de julho de 1985 ( Com as alterações da Portaria 328/87)

Considerando o que lhe propõe o Conselho Nacional de Desportos, nos termos do artigo 421, item III, da Lei nº 6.251, de 8 de outubro de 1975, quanto à necessidade de serem baixadas novas normas sobre o controle de dopagem, resolve:

CAPÍTULO I - DO DOPING E DA DOPAGEM

Art. 1º - Conceitua-se como doping a substância, o agente ou meio capaz de alterar o desempenho do atleta por ocasião de competição desportiva.

Art. 2º - Por dopagem se entende a ministração ao atleta, ou o uso por parte deste, de substância, agente ou meio capaz de alterar artificialmente o seu desempenho em competição desportiva.

Art. 3º - O controle de dopagem de que trata esta Portaria objetiva detectar a ministração ao atleta, ou o uso por parte deste, das substâncias ou agentes químicos representados pelos 5 (cinco) grupos de fármacos a seguir exemplificados:

1. Estimulantes psicomotores:- anfetamina- clorfentermina- cocaína- dietilpropiona- dimentilanfetamina- etilanfetamina- fencanfamina- fendimetrazina- fenfluramina- fenmetrazina- fenproporex- fentermina- meclofenoxato- metanfetamina- metifenidato- norpseudoefebrina- pemolina- pipradol- prolintano, além de outros fármacos e substâncias afins, semelhantes ou derivadas.

2. Aminas simpaticomimétricas:- clorplenalina- efedrina- etafedrina- fenilefrina- fenilpropanolamina- isoprenalina- oxedrina- oxemetazolina- metilefedrina- metoxifenamina- nafazolina, além de outros fármacos e substâncias afins, semelhantes ou derivadas.

3. Estimulantes que agem sobre o sistema nervoso central:- amifenazol- aminofilina- bemegride- cropropamida- crotetamida- doxapran- etamivam- estriquinina- leptazol- niquetamina- picrotoxina, além de outros fármacos e substâncias afins, semelhantes ou derivadas.

4. Narcóticos analgésicos:- codeína- dextromoramida- dexgroproxifeno- didricodeína- dipiparona- etilmofina- fenazocina- heroína- trimeperidina- hidrocodona- hidromorfona- levorfanol- metadona- morfina- oxocodona- oxomorfona- pentazocina- petidina, além de outros fármacos e substâncias afins, semelhantes ou derivadas.

5. Esteróides anabólicos:- decanoato- denandrolona- norentindiona, além de outros fármacos e substâncias afins, semelhantes ou derivadas.

Art. 4º - Aos grupos previstos no artigo 3º poderá o Conselho Nacional de Desportos acrescentar novos fármacos considerados dopantes.Art.

5º - Os fármacos previstos no artigo 3º, quando ministrados ao atleta ou por este usados, mesmo por motivo de doença e por prescrição médica, serão sempre considerados doping.

Art. 6º - O atleta que apresentar na urina, quando submetido ao controle da dopagem, qualquer fármaco proibido, sofrerá as penalidades cominadas nesta Portaria, sem prejuízo das penalidades aplicáveis à associação ou entidade a que pertença e às demais pessoas envolvidas nos processos de dopagem.

LEI Nº 8.028, de 12 de abril de 1990. Dispõe sobre a organização da Presidência da República e dos Ministérios, e dá outras providências.(...)